【去濕茶功效】5款祛濕涼茶食譜推薦！排走濕氣、踢走疲倦眼 ... | 中藥處方小百科

每當轉季之時[3]，總會感覺到有些昏昏欲睡、食慾不振、提不起精神、口氣大等等症狀，這些其實跟氣候轉變[4]而產生的濕熱現象有關，若問題不大其實可以通過食療來調理[5]，最簡單的方法就是給自己泡一杯祛濕茶。

小時候感覺不舒服的時候，家裡的婆婆媽媽總是喜歡煲一些涼茶來飲用。長大後出社會工作，可能需要獨自一人在外租房，但是為了生活奔波而沒時間煮經常吃外食，或會加重身體的濕熱症狀？那又有什麼快捷又方便的祛濕妙方呢？這裡給大家推薦5款做法快速簡單又能幫助祛濕的涼茶。

功效：健脾利濕、化痰減脂 材料：茯苓 5克、陳皮 2克 做法：將茯苓、陳皮洗凈，放入保溫壺中倒熱水，等待5-10分鐘即可飲用。

功效：消脂祛濕、助消化解滯 材料：山楂 15克、陳皮 10克、荷葉 10克 做法：將所有材料洗淨，加2碗水滾15分鍾，不加糖即可飲用。