【健康湯水食譜】清心潤燥安神蘋果湯助你一覺瞓到大天光 ... | 中藥處方小百科
2017年10月3日—註冊中醫曾覺知醫師推薦了一款安神湯水,看能不能助你今晚一覺好睡!攝影:黃寶瑩、潘樂蓉.多吃堅果有助放鬆神經.曾醫師稱失眠在中醫的角度稱為不寐, ...
失眠可說是人生最痛苦的事情,你不是不想睡,而是不能睡,明明很累,但是意志卻不肯放過你。相信每個人都總會經歷徹夜無眠的時候,不論是什麼原因令你失眠,在那一個夜不能寐的清晨,聽到小鳥清脆的叫聲,怎麼今天天氣很好的感覺都沒了,你心底只有最卑微的欲望:今晚,我一定要一覺訓到大天光! 註冊中醫曾覺知醫師推薦了一款安神湯水,看能不能助你今晚一覺好睡! 攝影:黃寶瑩、潘樂蓉
多吃堅果 有助放鬆神經曾醫師稱失眠在中醫的角度稱為不寐,一般是指不能獲得正常睡眠休息的情況。患者可能很晚才能入睡,半夜經常驚醒然後難再入睡,或者睡眠期間多夢,嚴重者甚至徹夜不眠,影響翌日正常工作、生活、學習和健康。除了在睡前飲熱牛奶、浸熱水浴等方法外,日常生活中也可以多吃堅果類,因堅果類食物的鎂含量較多,有助放鬆神經。
按圖即看各種材料功效 安神蘋果湯材料:蘋果3個、百合2両、玉米筍8両、紅棗10粒、瘦肉4両、薑4片、食鹽適量 做法:以2000毫升水、文火煮45分鐘
滋陰養顏蘋果湯 清肺潤燥這個安神蘋果湯有清肺潤燥、寧心安神、滋陰養顏等功效,特別針對壓力過大、操勞過度而引起的心煩氣燥而引致的失眠、手足心熱、口乾舌燥及有頭暈耳鳴患者。當中的蘋果有助益胃生津,減少心煩;百合則具養陰潤肺止咳,清心安神的作用。而紅棗可補中益氣,養血安神;粟米筍幫助調中開胃,利尿消腫;生薑則有助溫中止嘔。
睡前30分鐘減壓放鬆法:不少人在睡前都喜歡看手機,但其實睡前看手機容易令腦部吸入太多資料,較難入睡。相反,睡前30分鐘應該放下手機,讓腦袋放空,或是聽一些輕音樂幫助入睡。先找一個安靜舒適的位置,放一些輕柔的音樂,然後慢慢吸氣呼氣,透個每一下呼吸來讓思緒及繃緊的部分慢慢放鬆。可跟隨以下曾醫師的短片來進行減壓放鬆法。
...【健康湯水食譜】清心潤燥安神蘋果湯助你一覺瞓到大天光 ... | 中藥處方小百科
不用吃安眠藥!中醫推介3款失眠必飲安神助眠湯水茶飲 | 中藥處方小百科
夏天安神湯水合集 | 中藥處方小百科
失眠食療|6款失眠湯水助眠 | 中藥處方小百科
清心安神汤助眠 | 中藥處方小百科
睡眠不好 推荐七款安眠汤助你好梦--健康·生活 | 中藥處方小百科
睡覺是最好的醫生!色胺酸讓你揮別失眠,推薦2道助眠湯品 | 中藥處方小百科
【“全生”白茯苓丸】衛署成製字第014803號
產品名稱:“全生”白茯苓丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:消渴、養脾土、滋腎水、降心火。效能:處方成分:處方:每...
【“上禾興牌”利消丸(白茯苓丸)】衛署成製字第013967號
產品名稱:“上禾興牌”利消丸(白茯苓丸)濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:消渴、養脾土、滋腎水、降心火效能:處方...
【”順然”天王補心丹濃縮錠
TIAN WANG BUU SHIN DAN EXTRACT TABLET "SHUNJAN"】衛署藥製字第044342號
產品名稱:”順然”天王補心丹濃縮錠TIANWANGBUUSHINDANEXTRACTTABLET"SHUNJAN"濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及...
【“天明”茯菟丹濃縮顆粒
“TIMING”FU TU DAN EXTRACT GRANULES】衛署藥製字第046762號
產品名稱:“天明”茯菟丹濃縮顆粒“TIMING”FUTUDANEXTRACTGRANULES濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應...
【“生春”養心湯濃縮細粒】衛署藥製字第033002號
產品名稱:“生春”養心湯濃縮細粒濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:心血不足、心神不寧、失眠多...
【“明通”枳實濃縮散】衛署藥製字第021358號
產品名稱:“明通”枳實濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:破氣瀉痰、消積、除痞效能:處方成分:處方:每...
【“東陽”黃耆建中湯濃縮散】衛署藥製字第019317號
產品名稱:“東陽”黃耆建中湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:虛勞裏急、病後虛弱、盜汗。...
【〝存心堂〞佛牙力甲健身丸(十全大補丸)】衛署成製字第008382號
產品名稱:〝存心堂〞佛牙力甲健身丸(十全大補丸)濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:氣血兩虛、肢體倦怠。效能:補...
【“愛生”降火養腦丸(柏子養心丸)】衛署成製字第008362號
產品名稱:“愛生”降火養腦丸(柏子養心丸)濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:勞慾過度、心血虧損、怔忡驚悸。效能:...
【“明通”石菖蒲散
“MIN TONG”Shi Chang Pu powder】衛署藥製字第051696號
產品名稱:“明通”石菖蒲散“MINTONG”ShiChangPupowder濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:開竅、和中、...
【“復旦”酸棗仁湯濃縮散】衛署藥製字第007866號
產品名稱:“復旦”酸棗仁湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:養血安神、清熱除煩。效能:處...
【“上于”活力真勇膠囊(茸桂百補丸)
“S.Y.”HUO LI JHEN YONG CAPSULE】衛部成製字第016488號
產品名稱:“上于”活力真勇膠囊(茸桂百補丸)“S.Y.”HUOLIJHENYONGCAPSULE濃縮顆粒劑:膠囊劑成藥適應症及效能:適應症:氣血不...
【“正揚”天王補心散】衛署成製字第003024號
產品名稱:“正揚”天王補心散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:思慮過度、神志不寧、咽乾口燥、健忘怔忡、口舌生瘡、...
【“順天堂”佩蘭濃縮顆粒
Peih Lan Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第002067號
產品名稱:“順天堂”佩蘭濃縮顆粒PeihLanExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應症:醒脾化...
【“駿緯”慈雲安心丸(天王補心丹)】衛署成製字第013455號
產品名稱:“駿緯”慈雲安心丸(天王補心丹)濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:思慮過度、神志不寧、咽乾口燥、健忘怔...