多吃腰果「壯腰補腎強筋骨」？ 中醫：都是誤傳 | 中藥處方小百科

2017年9月29日—「老人家吃一至兩個月藥就會好多了，可以走得穩，不用人家扶她來。」當中的巴戟、杜仲、川斷、金狗脊能同時補肝腎，是強筋骨的中藥。在中醫理論中 ...

年紀大，筋骨不聽使喚，中醫常說要補腎補腰骨。哪要怎麼吃才能補腎？ 網上腰果補腎之說流傳已久，《維基百科》指腰果「補腦養血、補腎健脾」，《百度百科》更引用《本草拾遺》、《海藥本草》說它有甚麼藥性和功效。記者訪問中醫師後，發現全是訛傳。

香港《蘋果日報》報導，《入世養生》作者香港中醫師馬立礎解釋道，「此乃流料，清朝趙學敏所著的《本草綱目拾遺》，簡稱《本草拾遺》，根本沒有腰果。而《海藥本草》是五代李珣所著，至宋末已經散佚，只有50餘種藥流傳於世。」強調腰果補腎這說法，是這幾年才有人提出，香港中醫師林宗冠也說補腎之說為訛傳，找不到出處，「《海藥》我查過，根本不見腰果，內容農場你抄我，我抄你，講得跟真的一樣，網路百科可信程度也不高，僅供參考。」

腰果原產南美洲，清朝期間，葡萄牙人曾經帶來嘗試種植，但最後發現氣候土壤都不適合腰果生長。香港已故名老中醫師陳存仁，在文章中早已解釋它的來歷，並提到它的營養價值，根本沒有當它是中藥體系的一分子。 那中醫補腎，是怎麼個補法？

「有個80歲的婆婆，由於雙腳無力要人扶來看醫生。主要是腳軟，腳軟是骨和筋的問題，腰無力，這個屬於腎精肝血不好。肝主筋，腎主骨，所以都是以肝腎為主。」馬醫師說她的情況要用上一些補肝腎的藥，如補骨脂、巴戟、杜仲、川斷，金狗脊來補腰腎，然後用川芎、田七、丹參、白芍活血柔肝。「老人家吃一至兩個月藥就會好多了，可以走得穩，不用人家扶她來。」當中的巴戟、杜仲、川斷、金狗脊能同時補肝腎，是強筋骨的中藥。

在中醫理論中，肝腎不足、腎虧都會引致腰膝痠痛，所以相信補肝腎能夠減少行路腳軟的情況出現。另外，馬醫師建議配合飲食，不應只用補腎藥。「病人也要健脾，讓他的脾胃吸收得好些，從食物中製造氣血，達到養肝和補腎的效果。進行食療，通常教他用紅菜頭、紅椰菜、甘筍、番茄，因為紅色在中醫來說可以補血。還有煲牛腱，因牛腱可以補血，血肉有情之品，再配合以上蔬菜，就不會...