古代中醫有好用的「安眠藥」 助眠又養生 | 中藥處方小百科

2019年12月27日—適合吃天王補心丹的失眠患者，也有陰血虧虛的問題。但是與適合黃連阿膠湯的患者比較，這種陰血不足並不是因為大病過後急速消耗陰血所造成的，較多是 ...

失眠的人們，往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代，就有非常好用的「安眠藥」。

一天的辛勤工作結束之後，夜晚來臨時若能一覺好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困擾找上門。在古代，人們是怎麼看待與解決失眠的問題呢？

中醫古書中有許多探討失眠的篇章，其中《靈樞‧大惑論》中提到：「衛氣不得入於陰，常留於陽。」從這句話可以看出，中醫認為失眠的原因為「陽不入陰」。

陽不入陰大致分為三種情況：

陽氣過旺：通俗的說法是火氣大。此時的陽氣就像一個體力太旺盛的孩子，玩到很晚也不想回家。這時我們就必須將火氣降下來，才能使陽入陰，幫助睡眠。

陽氣太弱：就像是孩子在外頭玩得太累，沒有力氣走回家，此時得補氣。

陰氣不足：也可以說陰血不足，這種情況，就像是家裡家徒四壁，孩子即使回家，也得不到充分的休養，這種情況下就應該補陰血。

古人也會失眠，他們使用的「安眠藥方」有哪些？在現代，這些方子又適合什麼樣的人吃？

1. 半夏秫米湯——最早的「安眠藥」

半夏秫米湯出自《黃帝內經》，已有數千年歷史，可以算是目前古書記載中最早的失眠藥，其組成很簡單，就只有半夏和秫米。半夏在約6月時，種子開始成熟，並且植株開始枯萎而倒地，古人認為這是一種收斂的象徵，因此半夏可以將人的陽氣收斂而引入陰氣中而治療失眠。

作法是，取生半夏65克，秫米200毫升，用1升的水熬煮，持續煮至藥液約剩下250毫升時，將半夏和米濾掉，只喝濾液。

本方不能使用制半夏，必須使用生半夏，因為其富含黏液的特性，可以養陰液，幫助陽氣入陰。而長時間熬煮的目的是為了去除生半夏的毒性。

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