【薏仁粉】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 中藥處方小百科

薏仁粉·▸功效與作用.降血脂、提高代謝、美白·▸營養價值(好處).1.薏米麵不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等。·▸副作用(壞處).

對於中國人來說，很喜歡在飲食中幫助身體養生甚至是治病，因此有很多食物可以說是食藥兩用的食物，其中薏仁粉就是其中代…… [查看][1]

　　薏食用薏仁粉其實可以幫助我們美白滋潤，還可以消除板塊，避免脫發，這就是比較顯著的仁粉的功效與作用，不僅如此，…… [查看][2]

簡介薏仁粉是我國古老食藥皆佳的糧種之一。民間對薏仁早有認識，作飯食為佳肴，並視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

季節全年

▸功效與作用降血脂、提高代謝、美白 ▸營養價值(好處) 1.薏米麵不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等。是一種營養平衡的穀物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。 2.精加工後的薏米胚乳中，有現代人攝取不足的食物纖維，約是精大米的3倍，優良蛋白質則約為精大米的2倍多。 3.薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分。 ▸副作用(壞處) 無副作用 ▸能吃嗎可以吃 ▸怎麼吃薏仁粉食量：薏仁粉不宜過多食用，因其所含的醣類黏性較高，過量食用易導致消化不食。薏仁粉衝服：衝泡是薏仁粉最常見的服食方法，將適量薏仁粉倒入碗中，再倒入適量開水衝泡即可食用，也可根據個人喜好添加蜂蜜。 ▸禁忌人群體質虛寒者、孕婦不宜過多食用，經期女性不宜食用薏仁粉。 ▸適宜人群一般人均可食用薏仁粉。熱門文章

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