中醫教你如何發奶！中藥泌乳茶、發奶中藥帖食譜DIY | 中藥處方小百科
對產後婦女來說，如喝天冬、通草等中藥材茶飲，能清熱養陰、促進乳腺暢通，平時...促進免疫及造血功能；女貞子補肝益腎、滋陰明目；王不留行子活血；桂花養胃通乳。
奶量不足怎麼追？中醫教你如何用中藥材發奶，中醫認為「脾胃為發奶之本」，通常身體狀況好、睡眠充足的人奶量會比較充沛。建議可以靠發奶中藥材幫助身體補氣，並減少吃生冷、退奶食物幫助追奶、增加奶水。
中藥泌乳發奶茶DIY食譜
對產後婦女來說，如喝天冬、通草等中藥材茶飲，能清熱養陰、促進乳腺暢通，平時即可飲用，避免吃退奶食物，如韭菜、人蔘、炒麥牙及生冷食物等。
1.
天冬茉莉茶
材料 天冬5錢，何首烏、刺五加各3錢，茉莉花1.5錢，通草0.5錢。
做法
材料分2份，每次取1份加300c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘可 飲用，2天之內喝完。 功效 天冬清熱養陰；何首烏益精血、補肝腎；刺五加活血去瘀；茉莉花理氣；通草助乳腺暢通。
2. 黨參桂花茶材料 黨參、女貞子各3錢，枸杞5錢，王不留行子1.5錢，桂花1錢。
作法
所有材料分2份，每次取1份加300c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。功效
黨參補中益氣、生津養血；枸杞促進免疫及造血功能；女貞子補肝益腎、滋陰明目；王不留行子活血；桂花養胃通乳。
3. 無花果桂圓茶材料 淮山、桂圓各1兩，蜜黃精5錢，無花果10顆。
作法 材料加水2500c.c.，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火續煮1小時即可飲用，2天之內喝完。 功效淮山補脾胃、益肺...
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