胃脹氣如何解決?中醫傳授解決胃脹氣6穴道 | 中藥處方小百科
2020年4月13日—中醫治療胃脹氣,多從調理中焦,也就是中醫說的脾胃系統下手。中醫的脾胃,不單指解剖學上的實質器官,而是包含整個消化道系統,因此只要脾胃機能 ...
在醫院擔任護理師的小文,每天處於緊張忙碌的狀態,加上輪班制度,上班時間不定,經常有一餐沒一餐的,不然就是吃得很快很趕。雖然以前就偶爾感到腹痛或胃脹,但大多忍忍就沒事,倒也不以為意。一直到最近發作頻率越來越高,有時早餐吃完就可以脹著一整天,有時甚至脹到很痛,影響工作表現,才讓她驚覺問題的嚴重性!
「肚子脹氣好難受!」「沒吃什麼東西就有凸起的小腹真討厭!」可說是現代不少上班族的真實寫照,隨著生活步調加快、工作壓力大,加上飲食習慣差,腸胃不好,動不動脹氣、打嗝、放屁的人也越來越多,究竟這些令人尷尬的「鳥氣」,是怎麼來的呢?容易脹氣的人,又該怎麼做來減低脹氣發作的頻率、減緩它帶來的不適呢?(推薦閱讀:吃酸梅、塗萬金油… 這些偏方可以消除胃脹氣嗎?[1])
就是這些壞習慣 讓你養出一肚子氣1.長期不佳的進食習慣:
(示意圖。圖片來源:shutterstock)
大人總是告誡小孩:「吃飯細嚼慢嚥,不要邊吃邊說話」,然而自己卻常常做不到。因為工作太忙沒時間,三餐只好狼吞虎嚥;為了和同事社交得炒熱氣氛,逼不得已才必須邊吃邊說話。因為這些看似合理的藉口,無辜的腸胃就這樣被你自己搞壞了,邊吃邊說話,會讓人不自覺地吞下很多空氣,吃飯狼吞虎嚥更會加重胃脹氣。
此外很多人不愛喝水,非要渴到不行了才一下子大口猛灌,這種喝水方式不但容易把空氣直接灌進肚子引起脹氣,喝進去的水也會馬上變成小便,身體根本沒留住所需的水分。
2.吃太多易產氣的食物:
有些食物如豆類、奶類、高纖食物等,因無法完全被腸道消化,經腸道細菌處理後,容易發酵產生氣體,使腸內氣體增加,提高脹氣發生率。然而個人體質不同,同樣一種食物不見得每個人吃了都會脹氣。建議可依照自身經驗,若發現吃某些食物特別容易脹氣,就應儘量避開。以下提供較易產氣的食物名單,供大家參考。
澱粉類:豆類(豆腐、豆漿、豆皮、豆乾、黃豆、紅豆、綠豆、花生、薏仁)、根莖類(地瓜、馬鈴薯、芋頭)、糯米類、小麥類的...4招立即消脹氣 | 中藥處方小百科
7個方法紓緩脹氣 | 中藥處方小百科
立即消脹氣!敲敲後腰,消除脹氣又提升腸功能 | 中藥處方小百科
聚餐吃太飽胃脹氣?5穴位快速緩解脹氣、胃不適 | 中藥處方小百科
肚子毛病攻略消脹氣的方法 | 中藥處方小百科
胃脹氣如何解決?中醫傳授解決胃脹氣6穴道 | 中藥處方小百科
腸胃「氣噗噗」,如何消? | 中藥處方小百科
頻繁脹氣超煩惱!快吃這4大消氣食物 | 中藥處方小百科
【“東陽”胃苓湯濃縮散】衛署藥製字第009839號
產品名稱:“東陽”胃苓湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:滲濕蠲飲、和中化積、飲食停積、...
【“港香蘭”胡黃連散
Hu Huang Lian Powder“KAISER”】衛署藥製字第055720號
產品名稱:“港香蘭”胡黃連散HuHuangLianPowder“KAISER”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:清虛熱、溫...
【“華陀”華陀龜鹿益氣養神膏(白參)(龜鹿二仙膏)
"Hua To" Hua To Guei Luh Yih Chih Yeang Shern Gau (Bair Shen)(Guei Luh Ell Shian Gau)】衛部成製字第017051號
產品名稱:“華陀”華陀龜鹿益氣養神膏(白參)(龜鹿二仙膏)"HuaTo"HuaToGueiLuhYihChihYeangShernGau(BairShen)(GueiLuhEllShian...
【“明通”木香濃縮散】衛署藥製字第021547號
產品名稱:“明通”木香濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:健胃、利尿、袪痰。效能:處方成分:處方:每公...
【“正和”肥兒丸】衛署成製字第004414號
產品名稱:“正和”肥兒丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:小兒脾虛疳積、蟲積腹痛。效能:處方成分:處方:每丸(200mg)...
【“復旦”安中散濃縮散】衛署藥製字第006714號
產品名稱:“復旦”安中散濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:神經性胃痛、胃酸過多症、慢性胃...
【“勝昌”溫清飲濃縮顆粒
Wunchinyin Extract Granules "Sheng Chang"】衛署藥製字第029382號
產品名稱:“勝昌”溫清飲濃縮顆粒WunchinyinExtractGranules"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效...
【“紅馬牌”保胃能散
BAO WEY NENG "HOUNG MAA PAIR"】衛署成製字第009956號
產品名稱:“紅馬牌”保胃能散BAOWEYNENG"HOUNGMAAPAIR"濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:胃痛、胃弱、食積、脹滿、消...
【“港香蘭”肥兒丸】衛署成製字第002286號
產品名稱:“港香蘭”肥兒丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:殺蟲消積、健脾清熱效能:處方成分:處方:每丸(200mg)中含...
【“信宏”半夏白朮天麻湯濃縮細粒
BANN SHIAH BOA JWU TIAN MA TANG EXTRACT SUBTLY GRANULE "S.H."】衛署藥製字第037146號
產品名稱:“信宏”半夏白朮天麻湯濃縮細粒BANNSHIAHBOAJWUTIANMATANGEXTRACTSUBTLYGRANULE"S.H."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中...
【“港香蘭”香砂平胃散】衛署成製字第001910號
產品名稱:“港香蘭”香砂平胃散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:食鬱、飽悶、噯氣、食慾不振效能:處方成分:處方:每...
【“晉安”豬苓湯濃縮散】衛署藥製字第015936號
產品名稱:“晉安”豬苓湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:尿意多、血尿效能:處方成分:處方...
【“勝昌”十神湯濃縮散
Shushen Tong Extract Powder "Sheng Chang"】衛署藥製字第028751號
產品名稱:“勝昌”十神湯濃縮散ShushenTongExtractPowder"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適...
【“港香蘭”肥兒丸濃縮散】衛署藥製字第011503號
產品名稱:“港香蘭”肥兒丸濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:驅蟲消積、健脾清熱效能:處方...
【"勝昌"杏蘇散濃縮錠
Xing Su San Extract Tablets "Sheng Chang"】衛部藥製字第057354號
產品名稱:"勝昌"杏蘇散濃縮錠XingSuSanExtractTablets"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應...