浮小麥助眠人參補氣 | 中藥處方小百科

2009年7月9日—失眠指的是經常性不能正常睡眠病症，長期失眠會造成心理與生理困擾，導致脾氣暴躁、思考判斷能力減弱、發生錯覺和幻覺，嚴重者可能引發精神疾病。

引起失眠的原因很多。傳統的中醫認為：「心者，君主之官，神明出焉」，心為一身的君主，臟腑百骸均遵從其號令，人的精神思想也與其有關。忙碌的現代人生活作息紊亂，使生理及心理失去平衡，造成腦部虛性興奮不能入眠時，中藥裡的浮小麥可以養心補血，夜交藤能助眠安神，改善睡眠品質。當長期習慣性失眠，疲勞無法恢復時，導致體能下降及免疫力減退，可用人參、白朮來健脾益氣，促進腸胃道消化吸收營養的能力，進而調節身體的免疫力。遠志、石菖蒲、丹參則能安神益智，幫助細胞含氧量的提升，來補足因失眠所造成的腦力減退，注意力不集中等現象。

有失眠情況者平常喝助眠茶，可以幫助入睡。

材料：龍眼10克、浮小麥7克、甘草3.5克 作法：龍眼肉、浮小麥搗碎，放入甘草加1000c.c.水大火煮沸，小火煮15分鐘。 功效：養血安神。 適合對象：煩勞不易入眠者 注意事項：不可放太多龍眼肉，反會致失眠、腹脹。

材料：麥冬10克、連翹7克、柏子仁7克。 作法：藥材放入保溫杯，加入1000 c.c.熱水沖泡，浸泡約10分鐘後即可。 功效：清熱降火。 適合對象：面紅耳赤，焦慮暴躁，心思較多不易入眠者。 注意事項：易腹痛者不適用。