更年期燥熱睡不好？浮小麥茶讓你一夜好眠 | 中藥處方小百科

2020年3月27日—更年期綜合症素有「臟燥症」之稱，是女性身體在適應閉經的機能反應，而「浮小麥」是一帖改善女性更年期不適的良方！助眠安神的浮小麥能改善多夢失眠， ...

《本經逢原》：「浮麥，能斂盜汗，取其散皮腠之熱也。」在中醫的世界裡，更年期綜合症素有「臟燥症」之稱，更年期女性出現易怒、燥熱、熱潮紅、失眠、盜汗等生理現象，是女性身體在適應閉經的機能反應，而「浮小麥」是一帖改善女性更年期不適的良方！

什麼是浮小麥？

對於小麥大家應該很熟悉，但浮小麥卻鮮少有人知道。每年夏季小麥成熟採收之後，農民們都會將麥子用簸箕抖一抖，顆粒飽滿的麥子會沉在下面，體積小而輕的麥子則會飄到地上，這些麥子沒有被浪費，古人們嘗試將這些淘汰的麥子洗淨曬乾，這些乾癟、輕浮、不飽滿，一淘洗就浮在水面的小麥，顧名思義，被稱作浮小麥，再經過曝曬乾燥之後便能作為中藥材！

「浮小麥」的好處多多：

1.補氣：身體適當出汗是人體自我調節的方式，外在環境溫度越高，則出汗量越大，不過若在較冷環境也經常出汗、身體發虛，可能跟身體氣虛有關。此外對更年期具有調節的功能。

2.幫助睡眠：浮小麥對陰虛盜汗、陽虛自汗有相當的抑制作用，能改善精神不安、睡眠不安穩的症狀，提升睡眠品質。

3.安定心情：浮小麥有助清熱補氣，，此外，浮小麥富含維生素B，能幫助心情平靜安穩，舒緩憂鬱及不安的情緒。

如何製作浮小麥茶？

將浮小麥加入沸水沖泡，蓋上蓋子並靜置約20分鐘，就可以代茶喝，此茶具有益氣、除熱和止汗的功效，只要是因陽虛引起的自汗及陰虛引起的盜汗...