陰陽雙補的瞬間強腎法:一日抖三抖,活到九十九!值得你一看 ... | 中藥處方小百科
2020年3月7日—巧取腎俞穴:腎俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁開1.5寸處。人體背部與肚臍眼正對的位置就是命門穴(後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中,大致上 ...
現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法。
最好的方法是通過運動來恢復,而這個方法:簡單易學、方便好用,不僅能緩解疲勞,在短時間內補足腎氣,長期堅持還可以治多種疾病,故有“一日抖三抖,活到九十九”之說。
在過去,這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸,有溫補腎陽的功效,是最有效的補腎方法。對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實用。
陰陽雙補的瞬間強腎強身法,相信很多人都聽說過,但不知道具體步驟,下面就一起看看吧!
陰陽雙補,瞬間強腎法基本姿勢和練法
站立,挺胸,兩眼微閉,雙腳分開與肩同寬,全身放鬆,排除雜念,以腳跟和膝蓋為軸,發動全身上下各部位的肌肉和內髒的顫抖。
雙手握空拳,拳背輕貼腰眼(或者腎俞穴),利用抖動按摩穴位,雙拳不要故意動,只是利用膝關節的上下抖動來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。
雙腳隨着身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。
體力好的,也可用腳尖跳動,這樣鍛煉的強度特大,老年人不要這樣做。
根據自己體力情況確定是否踮起腳後跟,踮起腳後跟身體鍛煉強度特大!
通過全身抖動,能使內臟運動,增強全身氣血流通;雙拳按摩腎俞,又能激發腎氣,起到補腎的作用。
這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣生髮起來。
腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,是瞬間強腎強身法。很適合現在從事腦力勞動的人。
這個方法還適合中老年人養...
不吃瓜果、別熬夜!冬天養腎按「命門穴」 1招從頭暖到腳 ... | 中藥處方小百科
中藥學堂左、右歸丸方劑應用淺析 文 吳秋香左歸丸與右歸丸均 ... | 中藥處方小百科
博客來 | 中藥處方小百科
《信報視聽頻道》治未病:揉命門助溫腎通督 | 中藥處方小百科
強腰補腎來壯陽——命門 | 中藥處方小百科
每日保養方 | 中藥處方小百科
陰陽雙補的瞬間強腎法:一日抖三抖,活到九十九!值得你一看 ... | 中藥處方小百科
【"天明"烏梅丸濃縮細粒
"TIMING" WU MEI WAN GRANULA SUBTILAE】衛部藥製字第057336號
產品名稱:"天明"烏梅丸濃縮細粒"TIMING"WUMEIWANGRANULASUBTILAE濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應...
【“港香蘭”參蘇飲濃縮顆粒
Shen Su Yin Concentrated Granules "KAISER"】衛署藥製字第014497號
產品名稱:“港香蘭”參蘇飲濃縮顆粒ShenSuYinConcentratedGranules"KAISER"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及...
【“生春”參桂百補丸】衛署成製字第005989號
產品名稱:“生春”參桂百補丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:氣血不足、神困體倦、腰膝痠軟、筋骨不舒。效能:處方...
【"天明"浮小麥濃縮細粒
"TIMING"FU SIAO MAI CONCENTRATED GRANULES】衛部藥製字第058653號
產品名稱:"天明"浮小麥濃縮細粒"TIMING"FUSIAOMAICONCENTRATEDGRANULES濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應症:...
【“順天堂”參蘇飲濃縮散
Sheng-Su-Yin Extract Powder "Sun-Ten"】衛署藥製字第030049號
產品名稱:“順天堂”參蘇飲濃縮散Sheng-Su-YinExtractPowder"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適...
【“三陽” 四神丸
SYH SHERN PILL "SAN YANG"】衛署藥製字第034268號
產品名稱:“三陽”四神丸SYHSHERNPILL"SANYANG"濃縮顆粒劑:丸劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:脾腎虛寒、五更泄瀉。...
【”順天堂”參蘇飲濃縮顆粒
Sheng-Su-Yin Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第043514號
產品名稱:”順天堂”參蘇飲濃縮顆粒Sheng-Su-YinExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效...
【“領先”毓麟珠丸】衛署成製字第014796號
產品名稱:“領先”毓麟珠丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:婦人氣血俱虛、經脈不調、或斷續或滯濁、腹痛。效能:處...
【“勝昌”豬苓湯濃縮散
Chu-Lin-Tong Extract Pulveres "Sheng Chang"】衛署藥製字第028890號
產品名稱:“勝昌”豬苓湯濃縮散Chu-Lin-TongExtractPulveres"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:...
【“勝昌”十神湯濃縮散
Shushen Tong Extract Powder "Sheng Chang"】衛署藥製字第028751號
產品名稱:“勝昌”十神湯濃縮散ShushenTongExtractPowder"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適...
【“勝昌”豬苓濃縮散】衛署藥製字第006880號
產品名稱:“勝昌”豬苓濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:利尿效能:處方成分:處方:每公克中含有:豬苓(...
【“順天堂”參蘇飲濃縮顆粒
Sheng-Su-Yin Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第030251號
產品名稱:“順天堂”參蘇飲濃縮顆粒Sheng-Su-YinExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效...