活血化瘀斬病根！中醫養血通絡調養對策：最夯食材是它！ | 中藥處方小百科

2019年4月30日—日常飲食調整、運動幫助行氣活血：張維鈞中醫師建議，多選擇清蒸、水煮、口味...番紅花作為中醫化瘀名方，但採買中藥材時，民眾很容易將「番紅花」 ...

天氣濕氣重、飲食習慣又高糖、油膩、重鹹，只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體除濕，就會累積成黏稠的痰瘀，當毒素越積越多、血管越來越黏，也就是中醫說的「血瘀」。

濟生中醫診所院長張維鈞說明，其實「血瘀」就是血液的流動不順、甚至阻塞。中醫師吳明珠在《吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲》一書中也提到，所謂「瘀」就是該排出體外的血卻沒有排出，在體內停留造成瘀血；而瘀血使通道阻塞，氣血無法運行，就會導致氣虛。

走路走錯，日走萬步也傷身，早安健康新刊【走路治病7堂課】，早安會員結帳輸入序號【EDH11】再折111 >>>[1] 當血行不通暢，身體循環代謝逐漸不順，還會出現濃痰、白帶、肥胖、三高、血栓、脂肪肝等徵兆，甚至到達阻礙循環的程度！換言之，各種慢性病、高血壓、高血脂等，其實都和血液運行不通暢有相關。 check!你是血瘀體質嗎？肩頸腰背容易痠痛僵硬易閃到腰洗完澡會癢半夜或天冷時小腿易抽筋皮膚出現血絲或瘀斑黑眼圈容易健忘心煩皮膚龜裂月經不調、痛經、血塊多《中醫體質養生隨身查》一書中則提及，血瘀體質的人，全身血脈通暢程度較差，容易發生血脈瘀滯、阻塞；也因為氣血運行不調，血瘀體質者通常不耐風寒、容易掉髮、生白髮，女性更容易有月經不調、痛經、血塊多等問題。活血通絡調養對策泡澡及足浴：如果說血瘀是血液在體內堵塞、流動不順暢，那麼泡澡及足浴就是促進血液循環最簡單的方法之一，當水溫高於體溫，皮下血管擴張，加速血液循環，也有助緩解肌肉緊張、放鬆身心、改善睡眠。日常飲食調整、運動幫助行氣活血：張維鈞中醫師建議，多選擇清蒸、水煮、口味清淡的食物，同時也要多吃食材的原形，不要吃加工品，有助於維持血液清暢。針對不運動、身體活動量低的人，吳明珠中醫師也推薦，太極拳、慢跑、快走，都是有助氣血循環、幫助行氣活血的運動。按摩重點經穴，養氣養血「...

氣血失調：氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策 | 中藥處方小百科

2017年8月24日 — 張維鈞指出，月經血量過多與女性荷爾蒙活躍有關，除了要用對中藥調理，還要避免吃會刺激女性荷爾蒙的食物如起士，以及吃塑膠製品盛裝的熱食、含有壬基酚等 ... Read More

活血化瘀斬病根！中醫養血通絡調養對策：最夯食材是它！ | 中藥處方小百科

2019年4月30日 — 日常飲食調整、運動幫助行氣活血：張維鈞中醫師建議，多選擇清蒸、水煮、口味 ... 番紅花作為中醫化瘀名方，但採買中藥材時，民眾很容易將「番紅花」 ... Read More

行氣活血的常用中藥有哪些？ | 中藥處方小百科

2016年1月22日 — 行氣活血的常用中藥有哪些？ · 青皮. 性味：苦、辛，微溫。歸經：入肝、膽經。功效：疏肝破氣，散結消痰。 · 川芎. 性味：辛，溫。歸經：入肝、膽經。 Read More

主治[行氣活血]的中藥方劑清單(2021年更新) | 中藥處方小百科

治療學術語。指一種治法。活血祛瘀與行散氣滯並用，治療氣滯血瘀證候，常用於心腹脅肋諸痛，時發時止，月經不調，跌僕勞損，脹悶不舒，產後惡露不行等一切氣血澀滯之證 ... Read More

老中醫談中藥詳解：補氣、行氣、活血、補血用藥 | 中藥處方小百科

2017年12月5日 — 摘要: 長期的藥劑工作中，筆者發現補氣行氣活血補血藥較為常見，而大多藥物除其熟知的功效外，亦有其獨特的應用，觀古人用藥經驗及自身的理解， ... Read More

【中醫治療】中醫食療：枸杞山楂行氣活血 | 中藥處方小百科

2017年8月15日 — 想改善老人斑，除了外治，亦可配合有補益肝腎作用的中藥，「腎氣充足有助減少皮膚色斑形成，肝氣條達有助氣血的暢行。所以配合行氣活血，以消腫祛瘀； ... Read More

一味活血行氣的中藥，李時珍很推崇，說“行血中氣滯，氣 ... | 中藥處方小百科

2020年12月14日 — 中藥延胡索五味屬辛、苦，四氣屬溫，無毒，歸到心經、肝經和脾經，有“活血，行氣，止痛”的作用。 [延胡索的中醫理解]. 中藥延胡索一直受到歷代中醫推崇， ... Read More

中醫食療，打通血路 | 中藥處方小百科

行氣活血法：這個療法，主要是用於上列血氣停滯之血瘀證。氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血凝，血凝日久則為血瘀。意思是說，氣行在先、血流在後，乃正常的生理現象。 Read More

行氣活血，補氣生血，氣和血常需要共同調補 | 中藥處方小百科

2020年8月2日 — 活血止痛藥---既能活血行氣，又能良好的止痛 ... 川芎活血行氣，祛風止痛。其特點是爲頭痛要藥。延胡索活血行氣，止痛。其特點是專治一身上下諸痛。具有鎮靜 ... Read More

活血祛瘀藥 | 中藥處方小百科

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