這7種食物感冒時不宜吃避免加重病情 | 中藥處方小百科

2014年11月11日—感冒流鼻涕或有痰時吃甜食會增加痰的黏度且增加痰的量，還會導致腹脹失去食慾。2.辛辣調味料.感冒時喉嚨發炎，吞口水感覺痛，這時最好忌口不吃辛辣的 ...

【大紀元2014年11月11日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）冬天氣溫開始下降寒風吹起，人們容易受寒邪侵入身體而感冒，出現喉痛、聲啞、流鼻涕。感冒雖是小病也能讓人難過得無法正常工作或讀書。要讓感冒趕快好，可從飲食著手，不吃會惡化感冒的食物，可多吃些儘快能恢復體力，增強抵抗力的食物，再輔以多休息，感冒可以很快痊癒。

本文綜合中西醫與民間養生法，羅列7種感冒不宜吃的食物，3種抵禦感冒的好方法。

感冒的時候吃了感冒藥以後，舌頭的味覺變遲鈍，人變得沒胃口，但喜歡喝甜的飲料與蛋糕類。據研究，糖會降低人體免疫功能，延緩了感冒康復的時間。

美國營養學家安娜(Anna Sibal)研究發現糖對人體有多種不良影響，其中之一：糖會使得存在於血液中的細菌及酵母菌增生。體內糖分過高易使得細菌及酵母菌失衡而導致免疫系統的功能降低。

感冒流鼻涕或有痰時吃甜食會增加痰的黏度且增加痰的量，還會導致腹脹失去食慾。

感冒時喉嚨發炎，吞口水感覺痛，這時最好忌口不吃辛辣的食物以免傷害呼吸道黏膜，使痰變粘稠不易咳出，頭痛、鼻塞也會加重。在感冒期間吃的菜最好不加辣椒、芥末、胡椒等辛辣調味料，以免讓身體不舒服症狀加劇。

感冒時胃口不佳，最好別在沒吃飯空腹時喝濃茶和濃咖啡，以免導致胃腸不適，更甚者引發胃食管逆流。

因為鴨肉與羊肉的烹調喜用麻油以烈火大炒再加酒，吃多對喉嚨疼痛的患者可能會加劇痛感，感冒後應吃清淡飲食。

喜歡吃很鹹的人，高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，降低抗病能力，同時還減少口中唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

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