肝臟有「四怕」 專家：3招給肝「洗澡排毒」 | 中藥處方小百科

肝臟有「四怕」專家：3招給肝「洗澡排毒」·1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用。·2、將刺玫花晒乾，揉碎，備用。·3、將金栗挑選乾淨，並晒 ...

俗話說「養肝就是養命」，人體在代謝過程中會產生一些有害的廢物，加上一些外來的毒素、毒物、藥物的代謝和分解產物，都交給肝臟[1]進行解毒。保護好肝臟，對人的健康非常重要。

那麼該如何養肝呢？《看中國》近日分享的「看臉」識肝毒 簡單3招給肝「洗澡[2]排毒[3]」或許對你我有所借鑒。

一怕「熬夜」

中醫講究「臥則血歸於肝」，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

氣大傷肝，如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

中醫認為「久視傷肝」，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。

中醫講「有諸內必行於諸外」，還有「肝衰先上臉」之說。當肝臟受損、藏毒之時，在臉上會有一些「提醒信號」，應留心觀察。

肝臟中毒素堆積，導致廢物不能及時排除體外，而滯留在體內造成激素失衡、內分泌失調，進而導致皮膚出現問題，如痤瘡、粉刺等。而這種肝臟「藏毒」造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的。所以，當出現頑固性痤瘡、粉刺的時候要小心。

如果發現近期臉色灰暗、發黑，那麼一定要小心，可能是肝臟內毒素太多。肝藏血，健康的人，應該是面色紅潤，精神煥發，而一旦肝臟藏毒、受損，如肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，臉色就會暗淡無光。

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝臟內得不...