廣受歡迎的3類食物,夏季吃卻易上火,兩招助你清熱瀉火 ... | 中藥處方小百科
原標題:廣受歡迎的3類食物,夏季吃卻易上火,兩招助你清熱瀉火!
夏天是一年四季中最易上火的季節,因為夏天的天氣十分炎熱,人們的血液循環會加快,而且皮膚也更容易出汗。此外,天氣過於炎熱還會影響心情,甚至還會降低工作效率。因此,在夏天,我們往往要吃一些能夠清熱瀉火的食物,這樣才能預防中暑。然而,這裡卻有三類食物,大家都非常喜歡吃,即便到了夏天也放不下。
易上火的三類食物
1、火鍋
說起比較容易上火的食物,第1種就是火鍋了!對於川渝地區的人民而言,火鍋幾乎是一年四季都不能離開的一種食物,就算身處炎熱的夏季,他們依舊會選擇立刻跑去吃火鍋。然而,火鍋含有不易消化的牛油和大量的辣椒,因此夏季吃火鍋會使我們容易上火。
2、燒烤
除此以外,燒烤也是一種被眾人喜歡的食物,而且經常出現在夏天的夜晚。正因如此,不少朋友到了夏天之後,非常喜歡在晚上的時候出去擼串,因此夏季燒烤攤的生意也比其他季節更火爆一些。但是,燒烤也是一種容易使人上火的食物,因此也不宜在夏季多吃。
3、熱性食物
第3類食物則是一些常見易上火的食物,在中醫學將它歸為熱性食物,比如紅棗、枸杞等。這些食物並不是由於製作方法的改變導致容易上火,而是因為本身就屬於熱性食物,吃多了就容易導致上火。
上火的癥狀
那麼,上火的癥狀究竟有哪些呢?最明顯的癥狀就是口乾舌燥,嚴重情況下還可能會長痘,甚至還有可能會患上口腔潰瘍。此外,上火還會導致精神不集中、心情煩躁等現象,讓我們的工作效率接連下降。
上火可能引發的疾病
如果我們上火了,還可能會引發哪些疾病呢?正常情況下,上火的人有可能會患上口腔潰瘍,這時候則需要補充維生素b。此外,如果我們長期上火,還有可能會患上肝臟疾病。
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