母乳哺餵so easy | 中藥處方小百科

母乳是上天所賜予寶寶最珍貴、自然的營養泉源，親餵可幫助子宮收縮、降低寶寶乳頭混淆的機率，也能刺激泌乳，使乳汁更加源源不絕；如果媽咪需要回職場上班，不方便親餵，瓶餵也是很好的選擇。無論是親餵或瓶餵，護理長都點出了許多注意事項；中醫師也針對如何發奶、穴道按摩等提出精闢的分析與建議。希望媽咪們都能哺乳順利！

想要提升泌乳量，有很多方法：

＊產後可以喝生化湯，刺激子宮收縮。泌乳激素上升，泌乳量也會提高。剖腹產因為子宮需要比較久的時間復原，所以建議喝5至7天的生化湯；自然產則建議喝3至5天的生化湯。

＊黑麥汁、麻油雞、花生豬腳等都是常見有助於發奶的飲料與食物。假如媽咪吃素，肉品的部分可改以豆製品或菇類取代，加上黃耆跟少量當歸、紅棗等，就變成很好的發奶食材。

＊黑豆茶，蔬菜中的小茴香（冬季產量較多）；鯽魚、牡蠣也是很好的發奶食物。

陳玉娟主任指出，乳房走胃經、乳頭走肝經，乳腺是否暢通要看肝經，奶水不足則要看脾胃，所以奶水不足的成因很複雜，不可一概而論。奶水不夠，主要可以分為兩大種類，必須先藉由症狀來確定自己屬於哪一種種類，才能對症下藥。兩大種類分別為「奶水先天不足」與「乳腺阻塞」：

「奶水先天不足」： 奶水不足的處理方式比較簡單，只要補充奶水來源即可。又可分為以下2種類型：  

1.氣血虛弱型： 氣血虛弱的哺乳媽咪胸部不會腫脹，乳房組織略為鬆垮，脾胃功能也不太理想，食量差、易腹瀉，消化不良。此類型建議使用山藥、黃耆、當歸等中藥材來補氣血。

2.陰虛火旺體質： 多數產後媽咪都容易流汗，平時又常熬夜，導致陰虛體質，吃太補會口乾舌燥、甚至便祕、嘴破，身體陰液不足，就無法擁有足夠的精血可以轉化為乳汁。可以加麥門冬、生地等中藥材來改善當歸、黃耆造成的火氣大情形，一起使用來增加泌乳量。

「乳腺阻塞」：  乳腺阻塞需要...