傳統故方「防己黃耆湯」 利水、利便、改善身體代謝 | 中藥處方小百科
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2015/7/8
(優活健康網特約記者許家瑋/整理報導)健康的體態一直是女性所追求的目標,而身為玩美部落客,不僅是眾人的一個指標,更要傳達正確的減重觀念,日前,四位人氣部落客老虎狗、FiFi、Nikkie以及高妹因分享減重經驗而齊聚一堂,並由整形外科劉明偉醫師與張長生中藥師兩位專家一同分析肥胖[1]原因、減重目的及各種體質減重的方式和技巧,協助民眾掌握減重要領。
劉醫師指出,減肥不外乎是維持健康、降低體重和恢復身材三大目的,而張長生中藥師也補充,體重下降並非正確的減重觀念,數字下降但是體脂肪不變,不算是成功的減重,想將健康與美體同時擁有就必須先了解自己肥胖的原因。兩位專家將易胖的人分成四種體質類型,其中包含肥人痰濕、油膩停聚、宿便堆積以及綜合體質,用普遍的說法就是水腫、局部肥胖、便秘宿便和代謝失調,不同的體質對應到不同的身體狀況。
劉醫師說,在整型外科醫師的角度,這四種體質裡,除因身體器官、服用藥物或體質等特殊狀況引起的水腫、肥胖須前往醫院就醫,多數民眾的減重方式,還是以養成良好的運動習慣與低脂、低鹽、低糖、少油與多喝水的原則下進行。「很多愛美民眾已經很努力運動,但是還是有局部肥胖問題,如脂肪囤積在腹部、大腿等,想快速消除就可考慮傳統抽脂、水刀方式,害怕侵入式手術的人,則可考慮超音波、電波除脂的微整方法,但不管選擇何種方式,都需要與專業醫師詳細溝通。」
而張長生中藥師則表示,肥人痰濕、油脂停聚、宿便堆積以及綜合體質的四種肥胖體質的分類法,簡單來說就是用利水、去油、解便祕[2]與改善體質的四個減重關鍵。中藥有別於西藥,西藥長時間服用有使腎臟負荷增加的疑慮,而服用合宜的中藥藥材,則對減重有促進代謝、提升體內循環之效,還能增強免疫力、補氣強身,具有相輔相成的效果。
張中藥師進一步說明,例如中藥裡的「黃耆」有利水消腫的特色,除適合消水腫,同時也具有滋補強壯、增強免疫力的功效,...
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