板橋減肥診所推薦 | 中藥處方小百科
2020年6月11日—所以假如你體重現在是50公斤,那麼吃進的熱量是50x30=1500卡,維持體重就是每天1500卡,低於1500卡就是減重,就能瘦下來,至於「瘦快瘦 ...
網路上很多網友問的 板橋減肥 或是 板橋減肥診所 又或是 板橋減肥中醫 等相關推薦,這就讓小花姐接想起先前在蘆洲認識的林岱遠醫師,在他們家看減重效果好而且服務不錯,但自從醫師他們搬到板橋里安診所去執業,為了找醫師我打了超多電話還問網友,終於皇天不負苦心人後來聯絡上了。
▼一波三折的證據。
林岱遠醫師曾任長庚心臟外科醫師,後來自己出來在診所執業,醫師所在的板橋里安診所,包含一般家庭醫學科都有看診,所以不光是減肥,就連成人小兒科、感冒、高血壓、糖尿病包山包海都有,先前我也是一次偶然在看感冒後,才和醫師聊到也想減肥一事。
為什麼想嘗試林醫師門診的方式?
因為曾經我試過生酮飲食減肥,但其實我不是很愛吃肉的人,因此高蛋白質飲食、海鮮、肉類都讓我對於「減肥」產生嚴重抗拒,即使不需要計算熱量,我還是很難接受這樣持續的方式,第一次生酮飲食很有效,但第二次後的效果就沒第一次好,即便再有意志力讓我都很難持續。
▼板橋 里安診所。
後來認識林醫師後,醫師所提倡的是卡路里減重方式,為一般大眾都能接受的模式,就讓我適應許多,畢竟每個人適合減重方式真的不一樣。
同時間搭配手機App「Fatsecert」以及「Balance」兩款都可以查詢食物熱量,所以我們生活中常吃的麥當勞、美而美等早餐熱量都可查詢到,在紀錄的同時也可以調整份量和公克數,等記錄到一陣子後,你甚至會自然而然地把每一食物的熱量都背起來。
▼林岱遠 醫師
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