[轉錄][心得] 我對扭傷的處理方法- 精華區Ju | 中藥處方小百科
2004年8月11日—...枕頭之類的,休息夠了就貼上正光加味金絲膏(加味的有效),以能夠環繞患部一圈為上。...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.70.195.5.
作者clovevcat (大3會變怎樣呢)
看板Ju-88
標題[轉錄][心得] 我對扭傷的處理方法
時間Wed Aug 11 13:23:47 2004
※ [本文轉錄自 BASKET-RULES 看板] 作者: boc () 看板: BASKET-RULES 標題: [心得] 我對扭傷的處理方法 時間: Tue Aug 10 21:36:13 2004 常打球的緣故我常常會扭傷,腳踝最多,其次 就是所謂的吃蘿蔔乾手指扭傷(昨天是大拇指,今天 是腳踝,不過都是輕微的,還好),在這提供大家一 些保護腳和扭傷時的處理方法,我都是這樣處理的, 還蠻有成效。 運動的人選擇一雙好的球鞋非常重要,雖然籃球 鞋好一點的十分昂貴,但是好球鞋的吸震能力真的比 較好,球鞋本身也比較軟,可以減少跳躍時對膝蓋的 傷害,一般來說由於場地的限制,大部分人都是在硬 地板打球,如果沒有好球鞋,夠好的氣墊,膝蓋負擔 是很大的,長期下來很多人一定都會感覺膝蓋會痛。 室內場的木板設計是有學問的,他底下是中空夾板, 而且採圓弧狀的舖設,本身就會吸收震力,對腳的傷 害會比較小,而跌倒的時候受傷也較不嚴重,所以能 在室內場打球是最好的。 我沒有使用護踝護膝護睕,因為覺得麻煩,不過能夠 使用是最好的,可以保護腳手。而我採用的是另一種方式 ─穿兩雙襪子,而打球會磨出水泡的部分(我不會)可以在 重點部位貼透氣衛生膠帶,這樣可以保護腳底腳踝。 腳的力量要足,這樣比較不會動不動翻船(扭傷),有時 常常是因為力不從心腳步跟不上自己的意志才扭傷的。 熱身非常重要,能轉的地方都要轉一轉,脖子、手腕手臂 、膝蓋、腰,腳踝,運動前都要充分熱身(關於這點我沒有做完 全-_______-),我建議可以用上幾篇介紹的甩手運動十分鐘來熱 身。 好了,你真的受傷了,扭傷的那瞬間真的痛撤心扉,在生理 心理都會造成重大的打擊,有時會對籃球運動產生灰心之感,萌生 退出籃壇的念頭,但先不管退不退出了,處理的方法如下: 第一:絕對不要轉動傷部,能夠不要動最好就完全不要動,以前 我沒有這樣的觀念都會拉一拉轉一轉,但是這只會加深他 發炎的程度,可以稍微柔一柔...[喜歡] 正光金絲膏 | 中藥處方小百科
Re: [心得] 我對扭傷的處理方法- 看板BASKET | 中藥處方小百科
[請益] 中藥貼布的選擇 | 中藥處方小百科
[喜歡] 正光金絲膏 | 中藥處方小百科
[轉錄][心得] 我對扭傷的處理方法- 精華區Ju | 中藥處方小百科
正光金絲膏 | 中藥處方小百科
請問"正光"加味金絲膏"貼布"效果好嗎? | 中藥處方小百科
台灣市售中藥貼布八成不合規定@ 喵星人的星球:: 痞客邦 | 中藥處方小百科
「正光金絲膏成分」+1 酸痛藥膏、痠痛貼布 | 中藥處方小百科
[請益] 中藥貼布的選擇 | 中藥處方小百科
【“正光”勁油芬多精外用液﹝白玉膏加減味﹞
C.K. CHIN S Phytoncid oil】衛署成製字第013722號
產品名稱:“正光”勁油芬多精外用液﹝白玉膏加減味﹞C.K.CHINSPhytoncidoil濃縮顆粒劑:外用液劑成藥適應症及效能:適應症:火傷...
【正光辣椒膏藥膠布(太乙膏加味)
C.K.Capsicum Plaster(TAI YI KAO JAI WEY)】衛署成製字第014320號
產品名稱:正光辣椒膏藥膠布(太乙膏加味)C.K.CapsicumPlaster(TAIYIKAOJAIWEY)濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應...
【勁絲藥膏(密陀僧散加減味)
“Chin s”Ointment】衛署成製字第013200號
產品名稱:勁絲藥膏(密陀僧散加減味)“Chins”Ointment濃縮顆粒劑:油膏劑成藥適應症及效能:適應症:腳丫濕疹。效能:處方成分...
【"天明"免疼痛膏(金絲萬應膏加減味)】衛署成製字第015947號
產品名稱:"天明"免疼痛膏(金絲萬應膏加減味)濃縮顆粒劑:油膏劑成藥適應症及效能:適應症:跌打損傷、手足肩背及寒濕疼痛之...
【“漁人”金絲膏加減味
Jin Sy Gau Jia Jean Wey "F.M"】衛署成製字第009782號
產品名稱:“漁人”金絲膏加減味JinSyGauJiaJeanWey"F.M"濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應症:跌撲損傷、手足肩背及寒...
【“正光”勁油薰衣草香外用液(白玉膏加減味)
C.K.CHIN’S Lavender Oil】衛署成製字第013825號
產品名稱:“正光”勁油薰衣草香外用液(白玉膏加減味)C.K.CHIN’SLavenderOil濃縮顆粒劑:外用液劑成藥適應症及效能:適應症:火...
【〝正光〞溫效巴斯藥膠布(火龍膏加味)
“C.K.”Wen Xiao Pass Plaster(Huo Long Kao Jia Wey)】衛署成製字第014386號
產品名稱:〝正光〞溫效巴斯藥膠布(火龍膏加味)“C.K.”WenXiaoPassPlaster(HuoLongKaoJiaWey)濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應...
【〝正光〞辣椒風濕膏
"Cheng Kuang"La Jiao Feng Xi Gao】衛部成製字第016896號
產品名稱:〝正光〞辣椒風濕膏"ChengKuang"LaJiaoFengXiGao濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應症:祛寒散寒、舒筋活絡...
【“正光”女科婦寶丸
Neu Ke Hupao "C.K."】衛署成製字第005471號
產品名稱:“正光”女科婦寶丸NeuKeHupao"C.K."濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:氣血不調、經水愆期。效能:處方成分:...
【〝正光〞勁飆巴斯藥膠布(萬應膏加減味去麝香)
JIN-BIAO PASS PLASTER“C.K”(WAN IN KAO JIA CHIEN WEY CHIUH SHER-SHIANG)】衛署成製字第014323號
產品名稱:〝正光〞勁飆巴斯藥膠布(萬應膏加減味去麝香)JIN-BIAOPASSPLASTER“C.K”(WANINKAOJIACHIENWEYCHIUHSHER-SHIANG)...
【“正光”勁洋甘菊油外用液(白玉膏加減味)
〝C.K〞CHIN yang gan ju oil external liquid(Bai yu kao jai jian wey)】衛署成製字第014860號
產品名稱:“正光”勁洋甘菊油外用液(白玉膏加減味)〝C.K〞CHINyangganjuoilexternalliquid(Baiyukaojaijianwey)濃縮顆粒劑...
【“天明”天明金絲膏(金絲萬應膏加味)】衛署成製字第013234號
產品名稱:“天明”天明金絲膏(金絲萬應膏加味)濃縮顆粒劑:膏藥劑成藥適應症及效能:適應症:跌打損傷、手足肩背及寒濕疼痛之...
【〝正光〞勁油桂花香外用液(白玉膏加減味)
C.K. CHIN S Oil Osmanthus】衛署成製字第014026號
產品名稱:〝正光〞勁油桂花香外用液(白玉膏加減味)C.K.CHINSOilOsmanthus濃縮顆粒劑:外用液劑成藥適應症及效能:適應症:火...
【〝正光〞立療貼藥膠布(火龍膏加味去麝香)
〝Cheng Kuang〞Li Liao Tie Plaster(Hot Long Kao Jia Wey Qu She Xiang)】衛署成製字第014661號
產品名稱:〝正光〞立療貼藥膠布(火龍膏加味去麝香)〝ChengKuang〞LiLiaoTiePlaster(HotLongKaoJiaWeyQuSheXiang)濃縮顆粒...
【“順安”克疼貼布(金絲膏加減味)】衛部成製字第016341號
產品名稱:“順安”克疼貼布(金絲膏加減味)濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應症:跌撲損傷、手足肩背及寒濕、腳氣疼...