Re: [心得] 我對扭傷的處理方法- 看板BASKET | 中藥處方小百科
...之類:的,休息夠了就貼上正光加味金絲膏(加味的有:效),以能夠環繞患部一圈為上。...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:192.83.181.139.
作者A102 (#5我不能再懈怠)
看板BASKET-RULES
標題Re: [心得] 我對扭傷的處理方法
時間Thu Aug 12 10:49:51 2004
※ 引述《boc ()》之銘言: : 常打球的緣故我常常會扭傷,腳踝最多,其次 : 就是所謂的吃蘿蔔乾手指扭傷(昨天是大拇指,今天 : 是腳踝,不過都是輕微的,還好),在這提供大家一 : 些保護腳和扭傷時的處理方法,我都是這樣處理的, : 還蠻有成效。 : 運動的人選擇一雙好的球鞋非常重要,雖然籃球 : 鞋好一點的十分昂貴,但是好球鞋的吸震能力真的比 : 較好,球鞋本身也比較軟,可以減少跳躍時對膝蓋的 : 傷害,一般來說由於場地的限制,大部分人都是在硬 : 地板打球,如果沒有好球鞋,夠好的氣墊,膝蓋負擔 : 是很大的,長期下來很多人一定都會感覺膝蓋會痛。 其實並不盡然耶 不同品牌的球鞋也有不同的設計,軟硬跟價錢也不完全相關 Adidas的TORSION,adiPRENE,adiPRENE+,a3 Nike的zoom air,max air,shox Reebok的蜂巢氣墊,活氣墊,現在主打的我忘了 像我(PG)穿Air Max完全無法適應,根本跑不快 而Adidas的adiPRENE,adiPRENE+就穿的很爽 關於膝蓋會痛的問題 我是覺得平常適量的鍛鍊(四頭肌) 肌力增強自然膝蓋就更加強健 一味的依賴球鞋的保護可能會忽略對自己的要求 一點淺見 : 室內場的木板設計是有學問的,他底下是中空夾板, : 而且採圓弧狀的舖設,本身就會吸收震力,對腳的傷 : 害會比較小,而跌倒的時候受傷也較不嚴重,所以能 : 在室內場打球是最好的。 : 我沒有使用護踝護膝護睕,因為覺得麻煩,不過能夠 : 使用是最好的,可以保護腳手。而我採用的是另一種方式 : ─穿兩雙襪子,而打球會磨出水泡的部分(我不會)可以在 : 重點部位貼透氣衛生膠帶,這樣可以保護腳底腳踝。 : 腳的力量要足,這樣比較不會動不動翻船(扭傷),有時 : 常常是因為力不從心腳步跟不上自己的意志才扭傷的。 : 熱身非常重要,能轉的地方都...[喜歡] 正光金絲膏 | 中藥處方小百科
Re: [心得] 我對扭傷的處理方法- 看板BASKET | 中藥處方小百科
[請益] 中藥貼布的選擇 | 中藥處方小百科
[喜歡] 正光金絲膏 | 中藥處方小百科
[轉錄][心得] 我對扭傷的處理方法- 精華區Ju | 中藥處方小百科
正光金絲膏 | 中藥處方小百科
請問"正光"加味金絲膏"貼布"效果好嗎? | 中藥處方小百科
台灣市售中藥貼布八成不合規定@ 喵星人的星球:: 痞客邦 | 中藥處方小百科
「正光金絲膏成分」+1 酸痛藥膏、痠痛貼布 | 中藥處方小百科
[請益] 中藥貼布的選擇 | 中藥處方小百科
【“正光”健脾散】衛署成製字第001176號
產品名稱:“正光”健脾散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:消化不良、食慾不振、開胃健脾。效能:處方成分:處方:每克...
【“正光”金泉丸(玉泉丸加減味)
JIN CHYUAN PILLS "C.K."】衛署成製字第008522號
產品名稱:“正光”金泉丸(玉泉丸加減味)JINCHYUANPILLS"C.K."濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:消渴症。效能:生津...
【正光辣椒膏藥膠布(太乙膏加味)
C.K.Capsicum Plaster(TAI YI KAO JAI WEY)】衛署成製字第014320號
產品名稱:正光辣椒膏藥膠布(太乙膏加味)C.K.CapsicumPlaster(TAIYIKAOJAIWEY)濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應...
【〝正光〞噴樂噴劑外用液(止痛散加減味)
PAIN LO SPRAY“C.K”(ZHI TONG SAN JIA JIAN WEY)】衛署成製字第014399號
產品名稱:〝正光〞噴樂噴劑外用液(止痛散加減味)PAINLOSPRAY“C.K”(ZHITONGSANJIAJIANWEY)濃縮顆粒劑:外用液劑成藥適應症...
【“仙鹿”痛必清軟膏(金絲萬應膏加減味)】衛署成製字第011123號
產品名稱:“仙鹿”痛必清軟膏(金絲萬應膏加減味)濃縮顆粒劑:軟膏劑成藥適應症及效能:適應症:跌打損傷、手足肩背及寒濕疼痛...
【“艸本堂”擦靈軟膏(金絲萬應膏加減味)】衛署成製字第015646號
產品名稱:“艸本堂”擦靈軟膏(金絲萬應膏加減味)濃縮顆粒劑:軟膏劑成藥適應症及效能:適應症:跌打損傷、手足肩背及寒濕疼痛...
【“大濟”辣椒膏藥膠布
La Chiao Gau medicated patch“D.J.”】衛署成製字第015263號
產品名稱:“大濟”辣椒膏藥膠布LaChiaoGaumedicatedpatch“D.J.”濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應症:風濕痛、腰痠背...
【”正光”消痔丸(加減味)
Hsiao Shin Pills "C.K."】衛署成製字第005751號
產品名稱:”正光”消痔丸(加減味)HsiaoShinPills"C.K."濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:痔瘡(內痔、外痔)體實性...
【“國品”金絲萬應膏(加味)
Jin Sy Wann Ing Gau(Jia Wey)“G.P.”】衛署成製字第014857號
產品名稱:“國品”金絲萬應膏(加味)JinSyWannIngGau(JiaWey)“G.P.”濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應症:跌撲損傷...
【“正光”消渴散(玉泉丸加減味)
HSIAO K’O POWDERS "C.K"】衛署成製字第005470號
產品名稱:“正光”消渴散(玉泉丸加減味)HSIAOK’OPOWDERS"C.K"濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:消渴症。效能:生津...
【〝正光〞勁虎噴劑外用液(金絲萬應膏加味)
“C.K.”JIN-HU SPRAY(Jin Si Wan Ying Kao Jia Wey)】衛署成製字第014450號
產品名稱:〝正光〞勁虎噴劑外用液(金絲萬應膏加味)“C.K.”JIN-HUSPRAY(JinSiWanYingKaoJiaWey)濃縮顆粒劑:外用液劑成藥適...
【〝正光〞勁油檸檬香外用液(白玉膏加減味)
C.K.CHIN,S Lemon Oil】衛署成製字第013387號
產品名稱:〝正光〞勁油檸檬香外用液(白玉膏加減味)C.K.CHIN,SLemonOil濃縮顆粒劑:外用液劑成藥適應症及效能:適應症:火傷...
【“正光”瑩珠膏(加減味)
“C.K.”YING ZHU KAO(JIA CHIEN WEY)】衛署成製字第014503號
產品名稱:“正光”瑩珠膏(加減味)“C.K.”YINGZHUKAO(JIACHIENWEY)濃縮顆粒劑:油膏劑成藥適應症及效能:適應症:止癢、燙傷、...
【勁絲藥膏(密陀僧散加減味)
“Chin s”Ointment】衛署成製字第013200號
產品名稱:勁絲藥膏(密陀僧散加減味)“Chins”Ointment濃縮顆粒劑:油膏劑成藥適應症及效能:適應症:腳丫濕疹。效能:處方成分...
【“正光”勁青蘋油外用液(白玉膏加減味)
“C.K”Chins quing pin Oil External Liquid(Bai yu kao jai jian wey)】衛署成製字第014875號
產品名稱:“正光”勁青蘋油外用液(白玉膏加減味)“C.K”ChinsquingpinOilExternalLiquid(Baiyukaojaijianwey)濃縮顆粒劑:外...