骨質疏鬆症病人的藥膳進補 | 中藥處方小百科
功效有祛風順氣、活血脈、壯筋骨,能使氣血流暢,自然能正常行走。獨活寄生湯出自《千金方》,包含獨活、桑寄生、秦艽、細辛、防風 ...
中醫認為骨質疏鬆症與『骨痿』相似,它的病理機轉主要與腎虛有關, 腎虛則骨不壯、筋不強,根據『腎主骨』,脾腎為先後天之本的理論, 臨床多採用補腎健脾的方法, 常見證型為腎陽虛損、腎陰虧損、脾虛血少、氣滯血瘀;併發骨折者, 以腎虛血瘀證型為多見。
中藥治療骨質疏鬆症的作用機制與西藥不同,藉由對機體全身性的調節, 作用於多個環節,以補腎健脾、行氣活血為常用大法, 在防治骨質疏鬆症上極具優勢。臨床試驗證實,由中醫師診斷, 依個人體質服用填精補髓,滋補肝腎的中藥,如龜鹿二仙膠、加味健步虎潛丸、 左歸丸、右歸丸等都深具療效。
臨床常使用的中藥包括: 熟地黃、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、巴戟天、骨碎補、鎖陽、鹿角膠、 龜板、杜仲、續斷、肉蓯蓉、桑寄生、何首烏、枸杞子、牛膝、龍骨、 牡蠣、黃精、黃耆、黨參、當歸等。
在食物方面 可多攝取牛奶、優格、小魚乾、蝦米、乾蝦仁、堅果、豆腐、黑芝麻、 髮菜、海帶芽、韭菜、海帶、黑木耳、豆類、深綠色蔬菜、豬蹄、烏骨雞等, 配合適度的運動及日曬, 可以幫助我們一起遠離骨質疏鬆症這個「沈默的殺手」的威脅。
以下提供幾種藥膳,可作為骨質疏鬆症病人的進補。
1當歸生薑羊肉湯: 羊肉半斤,當歸五錢,生薑三錢,淫羊藿三錢,枸杞子五錢, 洗淨放入鍋中,清水適量,慢火煮2小時,至羊肉熟爛為度,調味即可。 適合骨質疏鬆症患者伴有腰膝疼痛, 遇寒加劇,畏寒肢冷,大便溏瀉,小便清長等症。
2首烏芝麻糊: 何首烏一兩洗淨,加2杯水,小火煮20分鐘後,去渣取汁, 加入黑芝麻粉3匙,松子粉1匙,牛奶,黑糖適量,即可飲用。
3海參燴蹄筋: 杜仲3錢、續斷3錢、枸杞5錢洗淨,加2杯水,小火煮20分鐘後,去渣取汁。 烏參、蹄筋先以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去腥。 蔥、薑爆香後加入烏參、蹄筋、筍片、胡蘿蔔片和香菇, ...
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