日本網友票選最有效減肥法Top10!第一名不是斷食和戒糖 | 中藥處方小百科
2020年7月23日—健康減肥方法☀間歇性斷食☀日本網站ラキング針對1萬2000多名正在執行減肥計畫...日本網友對腹式呼吸的成效似乎也很滿意:「對消除內臟脂肪超有效!
【早安健康/余宗翰報導】台日兩國都很喜歡減肥,愛美人士更是奉減肥為一生志業,但就怕所用方法不當,繞了遠路。到底什麼減肥法最有效呢?剛好,日本網站ラキング(暫譯:排行榜)就針對1萬2,000多名正在執行瘦身計畫的日本網友進行調查,票選出10個最有感的減肥方法。排行榜顯示,包括近年來很盛行的間歇性斷食法也風靡日本,但好感度竟然只排到第6名,那最有感的減肥法是什麼呢?以下列出排行榜的票選結果。 第10名 一天吃一餐 台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1] 雙11下殺36折10.31開跑!中醫五臟排毒:一生受用對症保養實作:「經絡穴位、藥膳茶飲、刮痧清毒、拔罐除瘀、熱敷鬆筋、足浴養生」點我先看優惠>[2] 一日一餐是比較刻苦的減肥方式,但效果讓眾多日本網友感到滿意,有人分享「用這方法瘦了10公斤」、「有時忙到一天只吃一餐,真的會瘦」。然而,過度限制攝食量不旦容易破戒、復胖,且肥回來可能都是更糟糕的脂肪,脂肪若累積在內臟還會影響身體機能,得不償失。一些日本網友列舉一日一餐的缺點「可能會導致便秘」,建議大家不要輕易嘗試。 正常進食還是很重要!桃園敏盛醫院研究副院長江坤俊曾指出,如果長時間沒有進食,當腸胃裡沒有東西,膽囊就不會排出膽汁、幫助消化,膽汁如果長時間淤積在膽囊裡面沒有排出,就容易形成膽結石;膽結石嚴重的話可能會造成急性膽囊炎、急性膽道炎等症狀,嚴重還可能致死,千萬不可輕忽。 (編輯推薦:才剛吃飽肚子就悶痛?輕忽膽結石症狀會變致命胰臟炎)[3] 第9名 改變進食順序一般大家吃飯不會刻意講究什麼先吃、什麼後吃,但近年來某些專家提倡可依循固定的進食順序來幫助瘦身,比如書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德就建議他的患者先吃肉、再吃蔬菜、最後吃碳水化合物食品,這樣可以減少血糖波動,並進一步減少脂肪堆積。 (編輯推薦:控血糖第一口先吃菜?錯!名醫洪建德:先吃肉控糖效果更佳)[4]
這個小撇步因為非常簡單,受到許多日本網友的稱讚:「其他的減肥方法都很難...
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【“港香蘭”茵陳蒿湯濃縮散】衛署藥製字第011378號
產品名稱:“港香蘭”茵陳蒿湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:黃疸、利尿。效能:處方成分:...
【“港香蘭”胃腸散
Wei Charng San“Kang Hsiang Lan”】衛署成製字第004623號
產品名稱:“港香蘭”胃腸散WeiCharngSan“KangHsiangLan”濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:慢性胃炎、神經性胃痛效能:...
【“港香蘭”當歸芍藥散濃縮散】衛署藥製字第012092號
產品名稱:“港香蘭”當歸芍藥散濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:月經不調、妊娠腰痠痛、頭...
【“港香蘭”炙甘草湯濃縮散
Chih Gan Tsao Tong Conc. Powder "Kanghsianglan"】衛署藥製字第013075號
產品名稱:“港香蘭”炙甘草湯濃縮散ChihGanTsaoTongConc.Powder"Kanghsianglan"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症...
【“港香蘭”天麻散
Tian Ma Powder “KAISER”】衛署藥製字第050353號
產品名稱:“港香蘭”天麻散TianMaPowder“KAISER”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:熄風、平肝潛陽處...
【“港香蘭”沉香散
Chen Xiang Powder“KAISER”】衛署藥製字第055766號
產品名稱:“港香蘭”沉香散ChenXiangPowder“KAISER”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:行氣止痛、溫中...
【“港香蘭”梔子散
Zhi Zi Powder “KAISER”】衛署藥製字第051168號
產品名稱:“港香蘭”梔子散ZhiZiPowder“KAISER”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:瀉心肺之熱、口渴解...
【“港香蘭”馬鞭草散
Ma Bian Cao Powder“KAISER”】衛署藥製字第053690號
產品名稱:“港香蘭”馬鞭草散MaBianCaoPowder“KAISER”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:活血散瘀、清...
【“港香蘭”柴胡疏肝湯濃縮細粒
Chai Hu Shu Gan Tang Concentrated Granules "KAISER"】衛署藥製字第032544號
產品名稱:“港香蘭”柴胡疏肝湯濃縮細粒ChaiHuShuGanTangConcentratedGranules"KAISER"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使...
【“港香蘭”蛇床子散
She Chuang Zi Powder“KAISER”】衛署藥製字第055705號
產品名稱:“港香蘭”蛇床子散SheChuangZiPowder“KAISER”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:燥濕殺蟲、...
【“港香蘭”半夏瀉心湯濃縮膠囊
Ban Xia Xie Xin Tang Concentrated Capsules“KAISER”】衛署藥製字第048408號
產品名稱:“港香蘭”半夏瀉心湯濃縮膠囊BanXiaXieXinTangConcentratedCapsules“KAISER”濃縮顆粒劑:濃縮膠囊劑須由中醫師處方使...
【“港香蘭”十全大補湯濃縮散
Shih Chuan Ta Pu Tong Concentrated Powder "KAISER"】衛署藥製字第011386號
產品名稱:“港香蘭”十全大補湯濃縮散ShihChuanTaPuTongConcentratedPowder"KAISER"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適...
【“港香蘭”夏枯草濃縮細粒
Prunella Concentrated Micrograns "KAISER"】衛署藥製字第037479號
產品名稱:“港香蘭”夏枯草濃縮細粒PrunellaConcentratedMicrograns"KAISER"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應...
【”仙鹿”防風通聖散濃縮細粒】衛署藥製字第044898號
產品名稱:”仙鹿”防風通聖散濃縮細粒濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:表裏三焦俱實、大便秘結...
【珍珠玉容方
Zhen Zhu Yu Rong Fang】衛部藥製字第057464號
產品名稱:珍珠玉容方ZhenZhuYuRongFang濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:青少年和成人,座瘡,膿...