Nutmeg 肉豆蔻 Myristica fragrans | 中藥處方小百科

2021年9月26日—最主要的功效在消化系統方面，特別有助于分解脂肪類與澱粉類食物，並促進食欲。也能改善脹氣、反胃、周期性的嘔吐、口臭及腹瀉。能有效預防便秘，是腸的 ...

Nutmeg 肉豆蔻 / Myristica fragrans

拉丁學名：Myristica fragrans

植物科屬：肉豆蔻科肉豆蔻屬

萃取部位：果實  (蒸餾) 

芳香氣位：是大部分歐洲菜廚師必備香料，强烈的香辛料味，有點像麝香，令人感覺溫暖

化學結構：醚

對應脈輪：眉心輪

星座代表：

肉荳蔻一向以其精神藥物效益著稱，特別是在過量口服使用的情況下會產生幻覺幻聽的問題，引發的毒性反應就如同吸食大麻菸一般，而早在1576年便已有文獻記載肉荳蔻具有這一類的毒性問題。那麼，我們還能夠使用肉荳蔻精油來作為芳香療法用途嗎?! 

答案當然是可以的囉!!肉荳蔻的精神藥物效益(神經毒性的一種)只存在於整顆肉荳蔻之中(因含有myristicin以及elimicin結構)，而自種子當中萃取的精油則是幾乎沒有神經毒性疑慮的(除非您大量口服使用)。也因此，當您在選擇肉荳蔻精油的時候，務必查明您所選購的肉荳蔻是整顆果實蒸餾的，或是只從種子蒸餾所取得的精油。 

如果以寒溫熱屬性來區分精油的話，肉荳蔻大概得被分類到超級熱性的精油去了。肉荳蔻在皮膚方面具有活血的效益，因此能夠藉由促進表皮底層的血液循環，來幫助舒緩疼痛的問題。 

而在神經系統層面，肉荳蔻對於慢性疲倦症候群以及壓力所導致的疲倦狀況也具有很好的提振效果。對於疾病後等待康復的病患，則建議以低劑量(0.5%以下)使用，用來激勵身心恢復到健康的狀態。 

在消化系統的部分，肉荳蔻對於消化機能太差以致於無法順利消化食物的人們則是一大福音。這一類消化失衡的人們往往伴隨著脹氣、嘔心、長期腹瀉以及嘔吐的狀況，此時便可以搭配本精油，同樣是低劑量使用，塗抹於太陽神經叢位置。