呵護生化湯生理期快速舒解生理期不適 | 中藥處方小百科

2021年12月11日—生理假2014勞基法規定生理假新制孕媽咪生理網褲(三件裝)生理期生理假生理期計算生理食鹽水生理期減肥法生理期飲食生理期沒來生理褲生理期禁忌生理痛生理 ...

呵護 生化湯生理期 快速舒解生理期不適[1]

呵護 生化湯生理期 快速舒解生理期不適

呵護 生化湯生理期 快速舒解生理期不適

每個女孩子都不舒服的那幾天

如何在那幾天給自己最好的照顧

是每個女孩都要知道的(貼心的男生更要知道)

平時的保養及生活規律正常  是一定不可缺少的

但好朋友來的那幾天更加注意

相信很多女生都會有一些生理期症狀

也有很多女生都不知道如何減緩或避免生理期不適

其實 平常多注意飲食(避免喝冷飲)

及生活規律(減少敖夜)就可以減緩一些些

•　 多穿透氣通風的裙子 使用護墊、衛生棉或衛生棉條時，應該多穿透氣通風的裙子，或是較鬆舒適的褲子，

也要避免穿一些密不透風的緊身褲，譬如：牛仔褲。

•　 避免過度走動或激烈運動 使用護墊或衛生棉時，盡量避免過度走動或激烈運動，減少衛生棉與肌膚摩擦；

臨床上經常看到因為過度走動或激烈運動，外陰皮膚被護墊或衛生棉磨擦成破皮潰瘍及糜爛的案例。

•　 注意每個月衛生棉上經血的情況　 建議女性可以自己養成習慣，注意每個月衛生棉上經血的量、顏色、有無異常血塊、異常臭味等。