【健康】“阴虚”怎么办？多吃这些食物可以改善 | 中藥處方小百科
2021年7月11日—中医有句话叫“阴虚则生内热”，由于阴虚不能制火，会出现下面这些症状。舌苔.阴虚体质者舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔，有的表现为“地图舌”—— ...
《素问·阴阳应象大论》指出：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”
阴虚之人在日常生活中要多吃滋阴养虚的食物，或者找中医师开调体方，很快就能调整过来。
平时应忌食辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆，忌食性热上火之物，忌食脂肪含量过高的食物。
以下列举阴虚之人适宜的几种食物：
鸭肉
清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”
翻看乾隆皇帝的用膳记录，发现用鸭肉的菜特别多，几乎每天都有。
乾隆寿八十有九，是皇帝中寿命最长的，注重饮食调养应该是其长寿的一个重要因素。
猪肉（皮）
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