《每天都用得上的生活中醫》：解決便秘問題一定要分清寒熱虛實 | 中藥處方小百科

文：文泉杰（文小叔）

據說世界上有超過十億的人正在忍受便秘的痛苦，由於飲食與生活習慣的巨變，比如熬夜、久坐，便秘的人愈來愈多。

開句玩笑話，你不是在便秘，就是在便秘的路上。

各位都聽過「十男九痔」這句俗語吧，這讓人煩惱不堪的難言之隱多數是便秘引發的。

便秘這種痛叫作拉不出來的痛，如今這種痛已經波及兒童了。二十年前的中國寶寶吃得很簡單，便便也很正常，香蕉狀的。現在的寶寶天天喝牛奶，吃各種垃圾食品，而且無肉不歡，導致寶寶的便便多數都有問題。媽媽們經常諮詢文小叔，我家寶寶大便乾硬吃點什麼好？

要想健康長壽，腸中必清。所以對於排便這件事大家絕對馬虎不得。

下面我們先弄明白到底什麼樣的情況才算便秘。

有人說一天不拉就是便秘，文小叔對此不敢苟同，如果兩天一次，有規律，大便成形，排便酣暢淋漓，那麼好，此人完全沒有問題，絕對不是便秘。

真正的便秘並不是以天為標準，最大的標準是什麼？

是排便的過程！如果你排便的過程非常不爽，哪怕你天天排便或者一天排便幾次都是便秘，比如你一天排便三次，每次都那麼一丁點兒，這就是便秘。通常來說早上起床排便最好，因為早上五點到七點剛好是大腸經當令的時候。但是，早上沒有排便的習慣也不要慌，只要你大便通暢，有規律，任何時段排便都可以！

解決便秘問題一定要分清寒熱虛實，千萬不要一便秘就吃瀉藥，不然你會愈治愈壞，南轅北轍。

總的來說，便秘分為兩大類，第一種是實秘，第二種是虛秘。

首先我們來解決實秘的問題，對於實秘通常都有以下特點：這種人面紅耳赤，口舌生瘡，渾身燥熱，舌苔黃厚，無肉不歡。

對於實秘，張仲景給出調理方，即調胃承氣湯：大黃十二克（酒洗）、炙甘草六克、芒硝九克。

這是張仲景治療實秘藥力最輕的一個方子，張仲景治病是很謹慎的，能夠用...