不管男人女人都要喝的三色水 | 中藥處方小百科

所以我開始強迫自己每天必須喝足夠的水。今天就來分享我的水作業：黑豆水＋紅豆紅棗水＋紅棗枸杞黃耆水.其實做法真的是打斷手腳都可以做得來的。黑豆水：.

我肯定是遺傳了我爸爸的不愛喝水家族病，

從小我就不愛喝沒有味道的白開水，

但是生產完後，親餵母乳的緣故，非常容易覺得口渴，

再加上黑豆水是泌乳神器，因此我就愛上了黑豆水。

這樣的習慣變成了我現在每天的配方，

因為不喜歡單喝白開水，總覺得要加點什麼才好，

我太害怕因為不喝水以後可能要洗腎，

所以我開始強迫自己每天必須喝足夠的水。

今天就來分享我的水作業：黑豆水＋紅豆紅棗水＋紅棗枸杞黃耆水

其實做法真的是打斷手腳都可以做得來的。

黑豆水：

有機黑豆（約洗米杯1/3)＋2000ml

做法：黑豆洗淨後加水，快煮鍋按下去，完成～

黑豆的功效：

北市聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿：

黑豆味甘，屬平性滋補強壯藥。中醫認為，色黑入腎，

黑豆的外形跟腎臟也有點相似，也稱為「腎之穀」，

簡單講，就是補腰子的穀物。

李時珍「本草綱目」就提到黑豆的延年秘方，

服食黑豆，令人長肌膚、益顏色、填筋骨、長氣力，乃補虛之神祕驗方。

其他還有什麼減肥，改善便秘等等的功效，有興趣的人可以找咕狗大神查查看。

紅豆紅棗水：

有機小紅豆（約洗米杯1/3)＋有機紅棗1顆＋2000ml

做法：小紅豆＋紅棗 洗淨後加水，快煮鍋按下去，完成～

我覺得單純喝紅豆水會有一個豆味，不是很喜歡，

上網查了一下可以多加1-2顆的紅棗，真的變得比較順口。

紅豆的功效：

紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，

含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。

紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。

近親有赤...