這4種狀況,貼痠痛貼布才有效! | 中藥處方小百科
2016年11月9日—現代人愛用痠痛貼布,不管是姿勢不良導致的腰痠背痛,一早起床落枕一動就痛,還是跑步跑到雙腳痠痛,都要貼一下,痠痛貼布儼然已...
腰痠背痛時,你第一個想到的解方是什麼?汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現,幾乎一半以上被痠痛困擾的民眾,會自行使用痠痛貼布緩解痠痛。一份調查更指出,國人每月平均用掉6塊痠痛貼布。不過,她提醒,導致痠痛的原因很多,有些痠痛可以靠貼布緩解,有些並不適用。
例如,許多上班族久坐一天後常會抱怨腰痠背痛,這類的痠痛通常是因為久坐時姿勢不良,再加上平時缺乏運動肌耐力不夠,無法支撐身體導致。或者是,上了年紀的長者因為脊椎退化、穩定性不夠,再加上肌肉流失、肌耐力不夠,身體無法有效支撐腰椎,也容易有肌肉痠痛的狀況。
「這類痠痛,貼布不一定有效,得先確認造成疼痛的原因,」塗雅雯提到,應先排除有無結構性與神經壓迫的問題。再者,這類問題多半與肌力不足有關,根本解決方法是多運動,重新鍛鍊肌力;不論是跑步、游泳、打球等有氧運動,都是不錯的選擇,她建議還可搭配適度重量訓練,鍛練腹腰肌耐力、增加肌肉量。一旦肌肉能有效支撐身體,再注意平時坐姿保持端正、避免久坐,長期下來,痠痛便能逐漸減緩。
痠痛貼布成分不同,選對用對才有效其實痠痛貼布不是都不能用,而是要用對才有效。新光醫院復健科主任謝霖芬表示,痠痛貼布最大的優點是安全性高、副作用低;市面上的痠痛貼布可分為中藥及西藥貼布2種,中藥痠痛貼布可以分為含冬綠油(有效成分是水楊酸鹽,有消炎止痛功效)、辣椒素(溫熱型貼布)、薄荷(涼感型貼布)等成分;西藥痠痛貼布主要成分通常為非類固醇消炎止痛藥。
如果是因為肌肉疲勞、肌腱發炎、急性拉傷等狀況引發的痠痛,塗雅雯指出,痠痛貼布確實可以做為輔助治療的選擇。
狀況1/運動後引起的痠痛(乳酸堆積)
當你為了挑戰自己體能的極限,參加長途馬拉松或是突然提高運動強度,超過肌肉所能承受的的程度,肌肉就容易疲勞,這時肌肉會因為乳酸堆積而引發痠痛。
想要緩解這類痠痛,最重要的是適度休息,並熱敷痠痛處促進血液循環,讓乳酸排出。若手邊沒有熱敷的工具,也可以使用溫熱型貼布搭配局部肌肉按摩,刺激微血管擴張加速血液循環,緩解痠痛症狀。
...
【2022年最新】精選7款人氣肩頸痠痛藥推薦 | 中藥處方小百科
【日本必買再進擊】肩頸痠痛救星!日本超熱賣痠痛貼布清單 | 中藥處方小百科
【詳細評比】推薦2022年人氣痠痛貼布銷售排行榜10選!【味道 | 中藥處方小百科
不靠消炎止痛藥,用痠痛貼布緩解一下!日本藥妝店必買清單 | 中藥處方小百科
原來我一直貼錯膏藥!?2020年日本人氣痠痛貼布11選 | 中藥處方小百科
日本痠痛貼布推薦:撒隆巴斯CP值高、萬特力貼布伸縮力超強 | 中藥處方小百科
這4種狀況,貼痠痛貼布才有效! | 中藥處方小百科
酸痛貼布 | 中藥處方小百科
酸痛貼布- 優惠推薦 | 中藥處方小百科
【”正揚”藤散濃縮細粒
Kou Ten San Extract Subtly Granule "C.Y."】衛署藥製字第036565號
產品名稱:”正揚”藤散濃縮細粒KouTenSanExtractSubtlyGranule"C.Y."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:...
【“明通”黃連湯濃縮顆粒
Hwang Lian Tong Conc.Granules“Min Tong”】衛署藥製字第009814號
產品名稱:“明通”黃連湯濃縮顆粒HwangLianTongConc.Granules“MinTong”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:...
【“正揚”寧嗽散】衛署成製字第003431號
產品名稱:“正揚”寧嗽散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:咳嗽、化痰、清肺。效能:處方成分:處方:每公克中含有:桔...
【“明通”八味地黃丸濃縮顆粒
Pa-Wei Ti-Huang Wan Ext. Granules"M.T."】衛署藥製字第014075號
產品名稱:“明通”八味地黃丸濃縮顆粒Pa-WeiTi-HuangWanExt.Granules"M.T."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及...
【“國科”木香濃縮細粒
Muh Shiang Extract Subtly Granule“K.K.”】衛署藥製字第055664號
產品名稱:“國科”木香濃縮細粒MuhShiangExtractSubtlyGranule“K.K.”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應症:效能...
【“明通”狗脊散
“Min Tong”Gou Ji powder】衛署藥製字第053946號
產品名稱:“明通”狗脊散“MinTong”GouJipowder濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:祛風濕。處方成分:處...
【“德山”歸脾湯濃縮散
Guei-Pyi-Tang Extract Powder "DERSAN"】衛署藥製字第032967號
產品名稱:“德山”歸脾湯濃縮散Guei-Pyi-TangExtractPowder"DERSAN"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應...
【”正揚”膈下逐瘀湯濃縮細粒
Ger Hsia Zhu Yu Tang Extract Subtly Granule "C.Y."】衛署藥製字第044936號
產品名稱:”正揚”膈下逐瘀湯濃縮細粒GerHsiaZhuYuTangExtractSubtlyGranule"C.Y."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適...
【“正揚”解毒丸】衛署成製字第002873號
產品名稱:“正揚”解毒丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:胞胎積熱、痘毒、清熱解毒、陰虛火旺。效能:處方成分:處方...
【”明通”黃柏濃縮細粒
Huang Bo Conc. Granula Subtilae "MIN TONG"】衛署藥製字第040157號
產品名稱:”明通”黃柏濃縮細粒HuangBoConc.GranulaSubtilae"MINTONG"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應症:瀉...
【“明通”安中散濃縮錠】衛署藥製字第013068號
產品名稱:“明通”安中散濃縮錠濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:胃酸過多、胃痛、胃潰瘍效能:處...
【“東榮”清血丸(大柴胡湯加味)】衛署成製字第008331號
產品名稱:“東榮”清血丸(大柴胡湯加味)濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:頭暈面赤、腹脹便秘。效能:處方成分:處方...
【”德山”補中益氣丸
Buu Jong Tih Chih Wan "DERSAN"】衛署成製字第010208號
產品名稱:”德山”補中益氣丸BuuJongTihChihWan"DERSAN"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:勞倦、食少無味、脾胃虛弱、...
【活血风湿膏
HUOXUE FENG SHI GAO】衛署成製字第015862號
產品名稱:活血风湿膏HUOXUEFENGSHIGAO濃縮顆粒劑:藥膠布劑成藥適應症及效能:適應症:祛風散寒、活血止痛。用於骨關節炎、頸...
【“大茂”攸涼外用液(回陽玉龍膏加味)
Iou Liang Liguid〝Ta Maw〞(Hwei Yang Yuh Lung Gau Jia Wei)】衛署成製字第014400號
產品名稱:“大茂”攸涼外用液(回陽玉龍膏加味)IouLiangLiguid〝TaMaw〞(HweiYangYuhLungGauJiaWei)濃縮顆粒劑:外用液劑成...