中藥養生篇(二)年節輕身茶飲 | 中藥處方小百科

2015年2月13日—決明子還有顧眼睛的功效，配上菊花、枸杞等有類似作用的中藥，也是味道...需要注意的是，如果有胃食道逆流、胃酸分過多的情形，就不建議在茶飲裡面 ...

過年期間親朋好友相聚團圓，免不了一頓頓豐盛大餐。盡情享用美食的結果，可能增加身體的負擔，例如過於油膩的飲食，造成消化不良或體重上升；有三高或痛風等疾病的長者，更要慎選飲食。羽媽在此介紹大家一些藥材，可以在客人前來拜年時以熱水沖泡飲用，好喝、健康、解油膩！

✔分解脂肪、減少脂肪合成

✔軟便、通便

✔清肝明目

決明子是大家都很熟悉的一味藥，有種特殊類似咖啡的香氣，可以促進脂肪代謝，又能軟便，因此市面上的減脂茶普遍都會加入決明子。如果平時多軟便或拉肚子，就不適合喝喔！決明子還有顧眼睛的功效，配上菊花、枸杞等有類似作用的中藥，也是味道不錯的茶飲。

✔行氣健脾          

✔降逆止嘔

✔開胃、增進食欲     

✔燥濕化痰 

​陳皮是柑橘類成熟果實的果皮，味道甘甜，當作泡茶飲的藥材口味很好。陳皮有幾個重要功效，都是從調整脾胃功能為出發點。腸胃顧好了，氣順了，就比較不會嘔吐，也比較吃得下；再來，也可以減少痰以及濕氣的產生。因此容易嘔吐、食欲不好的小朋友，或是感冒後殘留稀稀的、白色、泡沫狀的痰，會鼻塞、流透明鼻水，都可以用陳皮搭配薑來飲用。

✔促進消化，尤其是肉類

✔降血脂​

✔降血壓 

山楂口感酸甜，泡熱水飲用味道不錯。過年期間大魚大肉，山楂可以幫助去油解膩，促進消化之餘又能開胃，還有降低血脂、幫助降血壓的功效。需要注意的是，如果有胃食道逆流、胃酸分過多的情形，就不建議在茶飲裡面放山楂了。 

✔利水消腫

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