[心得] 養脾胃要從飲食作息調起 | 中藥處方小百科
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...慢慢的腸胃就開始有了問題，例如胃食道逆流、慢性胃炎之類的。...也吃過很多種不同的藥方，四君子湯、補中益氣湯、小建中湯、平胃散、理中湯 ...
作者we0305 (認真文)
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標題[心得] 養脾胃要從飲食作息調起
時間Tue Mar 16 07:48:27 2021
小弟久病，養病過程中累積了一點經驗， 剛好上面兩位都講到消化功能問題， 所以來分享一點個人心得， 不見得正確或全面，僅供參考。 我的消化問題說起來大概是年輕飲食不正常造成的， 年輕的時候暴飲暴食， 在上海工作時不喜歡吃油膩的當地飲食， 常常用水果代替正餐， 慢慢的腸胃就開始有了問題， 例如胃食道逆流、慢性胃炎之類的。 但真正讓我意識到腸胃的問題很大， 是在前兩年有一次我吃到不乾淨的飲食， 一天拉十幾次、拉出來都是黃金色的水， 拉到我坐在馬桶上忽然頭暈、開始大量冒汗， 接下來好一陣子我氣虛到講話幾乎沒有聲音， 那時我才意識到脾胃問題很嚴重， 需要認真對待。 脾胃問題我看了好幾個中醫， 也吃過很多種不同的藥方， 四君子湯、補中益氣湯、小建中湯、平胃散、理中湯這些方我現在都很熟了， 然而我的消化能力差到一個程度時， 吃藥對我的消化能力幫助很有限。 我真正把消化能力補起來， 是我去看了郭育誠醫師以後的事。 郭醫師有一張很有名的飲食禁忌： http://bbi.com.tw/food.jpg[1] 要照著這個條件忌口超級難， 但我有堅持了大概三個禮拜之後， 我發現我的身體狀況有明顯的改善。 後續我的飲食多數時候照著這張單子走， 我發現當我在補脾胃的時候， 例如消化不良、有痰， 用六君子湯與理中湯科學中藥補脾溫中去痰， 吃了一陣腸胃舒服了、大便成形、喉頭的痰也消了， 吃了一次飯後水果...我忘記吃了什麼水果， 隔天大便就開始不成形、喉頭又開始生痰。 然後又是六君子加理中調養， 差不多三天左右大便成形、五天消痰。 當然這是我脾胃久虛的情況， 我想不是每個人都脆弱到吃一次水果就拉肚子生痰的。 有趣的是這個事情的比例， 我吃一次水果的代價是要五天的中藥來調養， 如果我從來不知道吃水果不利於我脾胃恢復， 每天吃水果，每天也吃中藥， 那中藥怎麼吃都不會有效。 類似的實驗我做了不少， 例如一面吃早餐一面忙著處理LINE上的工作對話， 當天講...《小建中湯治胃食道逆流案》 你有胃食道逆流嗎？... | 中藥處方小百科
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