[心得] 幾款益生菌分享 | 中藥處方小百科
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會開始吃益生菌，是因為孕期便祕的誇張最高紀錄是十天都沒大便我媽聽到十天整個驚呆了給了我一盒好市多買的益生菌要我一定要認真吃.
作者DORAQQ (都拉QQ)
看板BabyMother
標題[心得] 幾款益生菌分享
時間Mon Sep 28 21:44:19 2020
會開始吃益生菌，是因為孕期便祕的誇張 最高紀錄是十天都沒大便 我媽聽到十天整個驚呆了 給了我一盒好市多買的益生菌 要我一定要認真吃 後來孕期私密處反覆感染 才發現原來有針對女性保養的益生菌 那時也是認真做了功課 打破了益生菌就只是治便祕這種框架 (根本就是被優酪乳廣告影響) 生了兩個寶貝之後，對益生菌又有更深的了解 找了蠻多資料，不過各種介紹的文章大概就是幾個結論跟挑選指標 1. 菌數，建議 20~300 億菌數 是最適合的定殖菌數範圍 2.「菌種/菌株」 有 4~10 種優質菌種搭配效果佳 3. 配方透明公開，最好要有「菌株編號」、有「益生質」更好(像是木寡醣) 4. 依據法規，不能含糞腸球菌 5. 是否通過檢驗 6. 是否有過多添加物 像是人工香料、防止食物結塊的化學添加(二氧化矽)等等 一家大小各有問題 只好慢慢爬版研究對症下藥 找到適合家人的益生菌 因為小人跟大人適合的益生菌不同 每個人喜歡的口感跟體質也有差別 結果… 不知不覺也吃了蠻多品牌的，就來跟大家分享一下 https://i.imgur.com/X2a85YG.jpg[1] 先從我的兩個小寶貝開始好了 大寶2Y8M 益生菌主要目的： 上學增加抵抗力、解決偶爾稀便問題 相對二寶來說，大寶的腸胃算是比較堅強 胃口也是一直不錯 只是會有一陣一陣便便不是固體狀 問了幾個醫生，都說如果平常飲食沒有特別 可能就是那陣子是不是水喝比較多 或是西瓜這類的吃太多 如果頻率不是太誇張，就不用擔心。 特別留意了但情況還是沒好轉 某次幫孩子補貨寶寶粥的時候 看到農純鄉也有出益生菌 心想如果是針對兒童設計的話 就買給大寶試試看好了 我就買了大本山益生菌讓他日常保養， 目前好像有多蠻多口味 不過我買的是原味毫無添加物的 本來很怕他會排斥，結果他也很買單 吃飽晚餐洗完澡就會自己拿一包說要吃 會用盡生命頭往後想把粉吃光那種XD https://i.imgur.com/vlRBgmG.jpg[...
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