血太油！老祖宗的妙方助你清血管 | 中藥處方小百科

2014年4月1日—血液運行受到阻礙而瘀，導致代謝變差，需要活血化瘀，改善血液循環。常用中藥：血府逐瘀湯加減丹參、澤瀉、茵陳、山楂等有助降血脂的藥材。食療建議 ...

血液油滋滋，膽固醇數值滿江紅，該清一清你的油血管了。

除了吃清淡、勤運動、吞降血脂藥，老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，預防膽固醇飆高。

中醫認為，飲食多肥甘厚味，也就是攝食過多高熱量、高油脂、高糖分的食物，容易損傷脾胃的運化功能，而在體內生濕濁，阻遏經絡，加上久坐不動，活動量少，日積月累形成「痰濕」、「痰瘀」的體質，造成身體代謝障礙，血脂自然升高。

而現代人過勞、壓力大，情志抑鬱，易造成肝氣鬱結，也會影響血脂代謝。

中醫認為，肝功能過於亢奮或抑鬱，導致經脈運行不順暢，會阻礙脾胃功能，造成運化失常，吃進來的食物無法充分消化代謝吸收，日久便使血脂升高，台北市立聯合醫院中醫外科主任陳建宏醫師解釋說。

另一種常見於中年以後，年紀漸長，尤其女性更年期開始，膽固醇隨之升高，以中醫來看，起因於腎氣衰竭，也就是身體機能衰退所致。

腎氣猶如人的生命之火，年紀大了，火力下降，「而脾胃就像爐上的鍋子，腎是那把火，如果火力不夠，就無法好好運作，維持正常代謝吸收，」因此腎陰陽不足，也會減低脾胃運化濕濁的能力，造成血脂上升，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和說。

預防血脂升高，或改善血脂異常情形，中醫會依不同體質證型治療，並提供養生方法：

 1.痰濕痰瘀

血液運行受到阻礙而瘀，導致代謝變差，需要活血化瘀，改善血液循環。

常用中藥：血府逐瘀湯加減丹參、澤瀉、茵陳、山楂等有助降血脂的藥材。

食療建議：如果總膽固醇數值偏高不多，如200～300mg/dL，不妨將早餐改為大燕麥片，並增加活動量，如每天走路30分鐘，不少人有機會在二、三個月之後膽固醇就下降到正常值，並不需要服藥，陳建宏觀察說。

降脂茶：山楂5克、丹參5克、烏龍茶5克，用300～500cc...