熬夜後上火吃什麼?用它們泡水煲湯,滋陰降火、清心除煩 | 中藥處方小百科
2021年5月11日—此時,石斛便如同一個“滅火器”般,可以起到益胃生津、清降胃火的作用。因此,夏天若出汗太多,感覺飢不欲食、口乾咽燥,不妨喝杯石斛茶給胃滋潤一下。
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現代人習慣熬夜,又經常吸煙喝酒,偏好辛辣火鍋,導致身體陰液耗損,出現上火、咽痛、口乾、失眠等陰虛火旺的癥狀。今天為大家介紹三味常用的滋陰葯,有助於改善熬夜后的虛火問題。
石 斛石斛,性微寒,味甘,歸胃、腎經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。《神農本草經》稱其“主傷中,除痹,下氣,補五臟虛勞,羸瘦,強陰。久服厚腸胃,輕身延年”。
1 益胃生津
熬夜上火,加上高溫的夏天即將來臨,容易導致內熱虛耗、胃火亢盛、口乾咽燥。此時,石斛便如同一個“滅火器”般,可以起到益胃生津、清降胃火的作用。因此,夏天若出汗太多,感覺飢不欲食、口乾咽燥,不妨喝杯石斛茶給胃滋潤一下。
2 滋陰清熱
石斛是治療陰虛咳嗽的常用藥,尤其是熱病傷陰以後,出現煩渴、咳嗽時,常用石斛和麥冬、天花粉配搭,滋補津液。此外,石斛對於吸煙的人也有不錯的調理作用。吸煙者,煙毒經咽喉入胃,傷及胃陰,因此石斛也可以起到有滋陰清熱的作用。
3 益精明目
石斛明目作用很強,很多老人家眼花看不清,甚至白內障,還有一些常常熬夜的加班族,用眼過度,視力疲勞,都是因為腎精不足,肝血虧虛,目失所養,導致視物不清。這類人群不妨試一試石斛枸杞茶,微寒的石斛配上性溫的枸杞,藥性調平,滋補肝腎,適合肝腎陰虛用眼過度的人。
石斛枸杞茶
▍材料:石斛,枸杞。
▍做法:石斛用沸水煎煮10分鐘后,把煮后的石斛水倒入杯中,再加入枸杞泡2分鐘,即可代茶飲用。
▍功效:養陰清熱,滋補肝腎,特別適合經常熬夜和用眼過度的人群飲用。
玉 竹玉竹是一味葯食同源的養陰中藥,具有養陰而不滋膩的特點。玉竹味甘,性微寒,歸肺、胃經,具有養陰潤燥、生津止渴、延緩衰老之功,其中養陰潤燥的功效十分強大。
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