壓力讓胃食道逆流惡化!3穴道按摩緩解火燒心 | 中藥處方小百科
2015年7月28日—肩膀肌肉放鬆法;3處穴道按摩舒緩火燒心;1.巨闕穴;2.中脘穴;3.氣舍穴.
【早安健康/黃馨瑶編譯】現代人生活壓力大,壓力除了會引發胃炎、胃潰瘍,還會導致胃食道逆流症狀惡化。日本的內科醫生岡田昌子表示,壓力會增加食道敏感度,引發強烈火燒心感。因此只要透過簡單的動作來放鬆身心,配合穴道按摩改善胃部機能、加倍放鬆,舒緩火燒心不適感的效果也值得期待。
壓力使逆流性食道炎惡化
壓力,是許多現代人罹患胃炎、胃潰瘍、便秘等多種消化系統疾病的深層原因。當壓力、胃功能低落等因素刺激副交感神經,使得副交感神經過度興奮,促使胃酸過度分泌,就可能造成胃食道逆流。
此外,岡田昌子醫師指出,如果本身已經有胃食道逆流的情形,壓力也可能會使之惡化。這是因為壓力會讓食道黏膜對胃酸的敏感度提高,一旦出現些微胃酸逆流,就會引發強烈的火燒心不適感。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 兩個小動作,解放肌肉到心靈的重重壓力身體和心靈會互相影響,放鬆身心是預防壓力造成的胃腸道逆流的最佳方法。岡田昌子醫師要教你,藉由反覆讓身體肌肉緊繃,再放鬆的動作,能幫助身心放鬆,預防壓力造成的胃食道逆流。
●頸部肌肉放鬆法1.後頸肌肉邊用力,邊抬高下巴,最終動作停留5~6秒。
2.後頸肌肉放鬆,脖子自然往前傾,停留20秒鐘左右,感受肌肉放鬆的感覺。 ●肩膀肌肉放鬆法
1.雙手握拳,手肘彎曲在身體前方,用力並將力氣集中在拳頭,上半身因出力而縮起,停留5~6秒。
2.瞬間放鬆,停留20秒鐘左右,感受肌肉放鬆的感覺。
3.兩手握拳擴胸,兩邊肩胛骨用力往背中央夾緊,停留5~6秒。
4.瞬間放鬆,停留20秒鐘左右,感受肌肉放鬆的感覺。
3處穴道...
4種方法舒緩胃食道逆流,避免火燒心! | 中藥處方小百科
4種方法舒緩胃食道逆流,避免火燒心! | 中藥處方小百科
壓力讓胃食道逆流惡化!3穴道按摩緩解火燒心 | 中藥處方小百科
火燒心怎麼辦?醫:可用4招緩解,但千萬別喝牛奶! | 中藥處方小百科
脹氣、想吐、「火燒心」好痛苦...胃食道逆流吃什麼才能改善 ... | 中藥處方小百科
【”仙豐”續斷濃縮散
SHIUH DUANN EXTRACT PULVERES "SHENG FOONG"】衛署藥製字第043380號
產品名稱:”仙豐”續斷濃縮散SHIUHDUANNEXTRACTPULVERES"SHENGFOONG"濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:效能:...
【”勝昌”四逆散濃縮細粒
Si Ni San Extract Granula Subtilae "Sheng Chang"】衛署藥製字第040525號
產品名稱:”勝昌”四逆散濃縮細粒SiNiSanExtractGranulaSubtilae"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症...
【“東陽”肥兒丸濃縮散】衛署藥製字第012934號
產品名稱:“東陽”肥兒丸濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:小兒消化不良症、面黃肌瘦、肚腹...
【”仙豐”上中下通用痛風丸
SHANP JONG SHIAH TONG YONQ TONQ FENG WAN "SHENG FOONG"】衛署成製字第011737號
產品名稱:”仙豐”上中下通用痛風丸SHANPJONGSHIAHTONGYONQTONQFENGWAN"SHENGFOONG"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:...
【“東陽”安中散濃縮錠】衛署藥製字第023658號
產品名稱:“東陽”安中散濃縮錠濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:胃酸過多、胃痛效能:處方成分:處...
【”仙豐”天王補心丹濃縮散
TIAN WA BUU SHIN DAN EXTRACT PULVERES“SHENG FOONG”】衛署藥製字第034086號
產品名稱:”仙豐”天王補心丹濃縮散TIANWABUUSHINDANEXTRACTPULVERES“SHENGFOONG”濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應...
【“港香蘭”平胃散濃縮散】衛署藥製字第012105號
產品名稱:“港香蘭”平胃散濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:宿食不消、滿悶嘔瀉效能:處方...
【“仙豐”生化湯濃縮散
SHENG HUAH TANG EXTRACT PULVERES "SHENG FOONG"】衛署藥製字第035724號
產品名稱:“仙豐”生化湯濃縮散SHENGHUAHTANGEXTRACTPULVERES"SHENGFOONG"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能...
【“晉安”厚朴溫中湯濃縮散】衛署藥製字第015969號
產品名稱:“晉安”厚朴溫中湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:溫中理氣、燥濕除滿效能:處...
【”仙豐”十神湯濃縮散
SHYR SHERN TANG EXTRACT PULVERES "SHENG FOONG"】衛署藥製字第034053號
產品名稱:”仙豐”十神湯濃縮散SHYRSHERNTANGEXTRACTPULVERES"SHENGFOONG"濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能...
【“藍文堂”健胃爽散(香砂六君子湯)】衛署成製字第006293號
產品名稱:“藍文堂”健胃爽散(香砂六君子湯)濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:胃腸不適、消化不良。效能:處方成分:...
【“神農家族”甘草散
Gan Cao Powder “SFHS”】衛署藥製字第051744號
產品名稱:“神農家族”甘草散GanCaoPowder“SFHS”濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:補脾胃、潤肺、清...
【“正和”肥兒丸】衛署成製字第004414號
產品名稱:“正和”肥兒丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:小兒脾虛疳積、蟲積腹痛。效能:處方成分:處方:每丸(200mg)...
【“晉安”理中湯濃縮散】衛署藥製字第017645號
產品名稱:“晉安”理中湯濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:慢性胃腸炎、脾胃虛弱、消化不良...
【"勝昌"杏蘇散濃縮錠
Xing Su San Extract Tablets "Sheng Chang"】衛部藥製字第057354號
產品名稱:"勝昌"杏蘇散濃縮錠XingSuSanExtractTablets"ShengChang"濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應...