刮痧的好處 | 中藥處方小百科
夏天出遊時,天氣炎熱加上強烈的太陽光,有些人會感覺頭暈、想吐、渾身提不起勁,一般都說這是「中暑」,刮痧刮出來就沒事了!刮痧是中醫治療的一種,從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來,我們在刮痧DIY時,常使用一枚銅板加上涼涼的藥膏,往中暑人的頸背上重複的刮,只要輕輕刮幾下,頸背部刮出一大片紫紅的瘀斑,不舒服的症狀馬上舒解;刮痧因為器具簡便、操作容易,也成為一般人家庭保健的技巧,但是要將刮痧運用得宜,首先要對刮痧有正確的認識。
什麼是痧?
刮痧時皮膚會刮出紫紅色的皮下出血點或瘀血斑,就是所謂的「出痧」,不只是中暑會刮出「痧點」,臨床上許多疾病都會「出痧」,但以夏秋季之病為多見;在刮痧時有人會認為刮的越紫越多,效果越好。其實,「出痧」的顏色愈深、愈紫、愈紅,表示症狀較嚴重,症狀嚴重者體質通常較為虛,刮痧時更不可以強刮,實際上,每處約刮20下左右就可以,刮出發紅的小出血點就好了。
刮痧療法原理
刮痧的力道輕是「補」、強刺激則是「洩」;循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬「洩」的一種方式,不知體質或狀況的話,就保持力道平均「平補平洩」。刮痧是在身體表面特定部位,反覆進行物理刺激—「刮」,造成皮膚表面「出痧」,藉由「出痧」來刺激體表經絡,疏散體內瘀積的氣血。
刮痧器具
刮痧板:正統的刮痧板狀似彎月或牛角,也有些是橢圓形或是半圓形,一塊板上要有幾個不同的邊、彎、角及不同厚薄,施於各種體型的人體,通常只要用的順手,任何一種都適宜,也可以利用家中的瓷湯匙、小圓盤、刮板、嫩竹板、瓷器片,使用其圓滑、無破損的那一面。
潤滑劑:為了減少阻力、磨擦力及避免皮膚擦傷,在刮痧時選用適當的潤滑劑、活血劑,常用冷開水、米酒,身體發熱時可用溫開水,用萬金油或青草膏不僅具有潤滑作用,還可以活血化瘀、促進血液循環、擴張毛細血管。
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