[心得] 頭皮脂漏性&毛囊炎日常記錄 | 中藥處方小百科
2021年2月20日—...頭皮依然有出油,但不過分出油2、換季時會有脂漏+毛囊炎大爆發的情形,會選擇再回皮膚科吃藥控制+使用皮爽3、有自己聞得到的異味、頭皮癢、掉髮變 ...
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y ———————————— 各位好,平日仰賴大家的心得的我,終於第一次浮上水面了(?) 由於是手機排版及文長不一一拍照附圖,還請見諒~ 【頭皮狀況】 1、夏季-爆油、秋冬-頭皮依然有出油,但不過分出油 2、換季時會有脂漏+毛囊炎大爆發的情形,會選擇再回皮膚科吃藥控制+使用皮爽 3、有自己聞得到的異味、頭皮癢、掉髮變多、頭皮有痘痘(自認問題很多 QQ) 總結上述狀況,雖然靠皮膚科用藥非常有用,但日常中還是需要注意清潔/保養及調整作 息/飲食來舒緩發作的情形~ 在挑選產品時會特別注意控油&敏感&髮根強化的關鍵字 【作息&飲食調整】 1、學生時期凌晨3點~隔天中午,上班之後變成晚上11點就寢(假日偶爾微晚) 2、盡量戒糖、戒奶、戒炸物(聚餐還是會吃) 3、多喝水,額外的是還會喝黑咖啡 4、多吃水果、青菜,少吃加工食品 【洗髮步驟】 1、洗髮前會用溫水沖頭皮幾分鐘 2、第一洗用手邊任一洗髮精簡易清潔 3、第二洗會挑選不同第一洗的洗髮精產品,用指腹稍微按摩頭皮,慢慢清潔 (註:第二洗的泡沫停留時間會比較長) 4、護髮品沖掉後,把頭皮按稍微乾會馬上吹頭,在這過程中不用太熱的水或太熱的風 5、使用免沖洗頭皮調理產品 【清潔類產品】 1、台塑-控油控屑洗髮精(紅瓶) 從大學時期回購N瓶,用過一般版本及Plus版,後者真的太涼只適合夏天,對我來說有改 善出油問題 2、台塑-髮根強化洗髮精(黃瓶) 有一陣子掉髮較多時購入,通常與紅瓶輪著用,有稍微減緩出油感及掉髮量,在此要強調 的是買清爽版才好用!上次回購買成潤澤版只能當成廁所清潔劑 QAQ 3、科多藥用洗髮精2% 皮膚科醫生推薦我用的,這款含有Ketoconazole成分。平常頭皮狀態良好時約半個月用1- 2次,頭皮癢到不行會改成一週用2次,並與控油類洗髮精交替使用。 特別值得提出來討論的是,皮膚科醫生跟我說可以天天洗,但我嘗試天天洗後變成無改善 感(不曉得是不是抗藥性?) 4、呂-清爽控油洗髮精(綠瓶) 原本與台塑紅瓶是...
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