膀胱無力食物5種好料報你知，史上最歡樂的食物 | 中藥處方小百科

2016年12月23日—膀胱無力食物5種好料報你知，史上最歡樂的食物·1.飲食上建立低蛋白原則，控制每天蛋白質的攝取。·2.鈣質的補充。·3.注意鉀離子的含量，限制含高鉀蔬果 ...

你有聽過五大黑色補腎治療嗎?你知道補腎食物有哪些嗎?顧腎飲食的三原則到底是什麼，腎臟病患再不同的階段又該怎麼吃，今天完整告訴你，透過骨盆底肌肉運動就能改善膀胱過動症[1]的問題，接受運動等行為訓練治療與接受藥物的病患相比，夜晚頻尿[2]的次數，平均每周減少了五次，美國艾默蕾大學的強森博士，再2011年11月發表美國老年醫學會期刊的研究發現，男性利用骨盆底肌肉運動，又稱凱格爾運動，可以幫助改善膀胱過動症。

1.急尿。 2.頻尿。 3.夜尿。 4.尿失禁[3]。

那麼頻尿只每天排尿次數超過八次，其實每一次的排尿的量，大概也都很少，有的低於100cc，那這樣就稱之為頻尿，那麼制於尿失禁的，大家都很清楚，就是妳沒有辦法走到廁所前面之前，就產生漏尿的現象，那台灣大概有16至18%的成年人，有膀胱過動症，男女都可以發生，比例也差不多，沒有說男多於女，或女多於男。

發生的原因主要跟老話有關係，男性老化了以後，那麼就容易攝護腺肥大，那麼這就可能膀胱過動，那麼女性主要是因為骨盆鬆弛脫垂，有的人是這個生小孩，生的胎數比較多，那他就有可能骨盆底肌鬆弛，那麼這樣的一個情況呢，就會造成怎麼樣呢，常常找廁所，不敢喝水，而且有個人不願意外出，減少社交活動，而且擔心衛生等等。

那麼這一次的研究，強森博士召集了143位，年齡介於42歲到88歲之間，而且還有經過調查是，他們每天上廁所的次數，要超過八次以上這個男性，隨機將他們分成兩組，第一組就是接受行為訓練治療，也就是說骨盆底肌肉訓練，那麼另外一組是接受藥物治療，那麼這兩組相比較以後，發現就是說，接受骨盆底肌肉運動效果，是非常滿意的，他們每個晚上起來上廁所的次數，平均每周減少五次。

1.鹽分攝取不要過高。 2.油炸燒烤不要太多。 3.蛋白質攝取量不要過量。 4.預防高血壓並控制好高血壓。 5.預防糖尿病[4]。

高血壓[...