【如何讓經血排乾淨?3茶飲看對月經情況再喝!】 | 中藥處方小百科
2017年6月24日—每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候,但許多女性有經期後段滴滴答答、老...可使用牡丹皮、仙鶴草、槐花等涼血的中藥材,有助調整月經的經血量。
月經怎麼還沒清乾淨?每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候,但許多女性有經期後段滴滴答答、老舊經血排不乾淨的情況,擔心是「宮寒」而不斷進補,小心,這樣的舉動可能反而不利於養生!中醫師提醒,飲食幫助排除經期污血前,視體質而調整才是健康之道。月經排不乾淨≠宮寒
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,許多女性認為月經排不乾淨是「個人體質較冷底、子宮偏寒」所導致,並將問題歸咎於寒涼食物吃太多,因此拚命地吃補,想讓經血排得更順暢。不過,這樣的想法卻犯了2大錯誤。
第一、除了宮寒之外,其他原因包括:吃中藥(清熱解毒藥)與西藥(消炎藥、抗生素、避孕藥)、吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變,都可能影響荷爾蒙,進而改變生理周期和血量是否排出順利。另外,子宮肌瘤、骨盆腔發炎或曾經動過下腹子宮手術,造成子宮沾黏,也都可能導致經血排不乾淨。
第二、即使是宮體偏寒的女性,也不宜自行盲目進補,以免補錯了,對月經污血排出非但沒有幫助,反而可能讓體質越補越糟!
許多女性認為月經污血排不乾淨是「宮寒」所導致,因此拚命進補,但中醫師提醒小心補錯傷身。
喝茶清瘀血,妳真的喝對了嗎?
周宗翰中醫師表示,月經排不乾淨一定要先釐清原因。對於經期調養,中醫向來以「寒者熱之,熱者寒之,溫者清之,涼者溫之」為原則,所以即使同樣都是月經排不乾淨,使用的中藥也會因體質不同而有差異。
宮寒體質者經期飲用黑糖生薑茶,有助月經污血的排出。
宮寒體質:黑糖生薑茶溫裡散寒
如果是宮體偏寒的女性,經量較少,經血顏色較暗且淡,暗色血塊多代表體質偏寒,淡色血塊多則偏氣血虛,臨床通常用肉桂、乾薑、小茴香等溫理藥調理。經期飲用「黑糖生薑茶」,有助經血的排出,預防瘀血蓄積於子宮。
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