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2017年2月17日—肚子脹脹的,很多時是因為便秘。想和便秘說再見,不妨從飲食習慣入手.
肚子脹脹的,很多時是因為便秘。想和便秘說再見,不妨從飲食習慣入手。
油 大腸需要油份,才會有好的蠕動力。橄欖油除了是健康美味的食油,還可以舒緩便秘。橄欖油的成分能夠刺激消化系統,令糞便可以更容易地在腸道內推進。除了橄欖油,芝麻,果仁及牛油果都含有相同的有益油份,有助於潤滑腸道,減少便秘。
膳食纖維 大家都常常聽到攝取足夠的膳食纖維可以踢走便秘,但當中的原因是什麼呢?原來膳食纖維就好像是腸道的清潔擦一樣,將大腸壁的污垢擦走。膳食纖維還有吸收水份的作用,能夠令糞便漲大,使其更容易通過腸道排出。膳食纖維需要吸取大量水份去產生最佳的效果,所以當你吃過含有豐富纖維的食物後,一定要喝大量的水,記住嚕。
檸檬 檸檬含檸檬酸,也是刺激消化系統的良品。喝水的時候加一些檸檬片,不但能中和檸檬的酸味,還可以幫助身體排毒,將積聚在大腸壁的污垢沖走。另外,美味的檸檬水會讓你每天都多喝一點,多一點水份,對消化系統百利無害。
黒糖蜜 想要每天早上都有效的排便,就要在睡前服用一湯匙的黑糖蜜。在各種甘蔗產品中,黑糖蜜的糖份最低,營養價值極高。黑糖蜜含鎂,而鎂可以幫助放鬆腸肌和吸水到糞便,緩解便秘。
總之吃得好,就自然能夠裡裡外外都健
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【“宏星”消痔丸】衛署成製字第002671號
產品名稱:“宏星”消痔丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:痔瘡、痔漏、血分雍熱、大便秘結。效能:處方成分:處方:每...
【“宏星加味”姑嫂藥酒(十全大補藥酒)
"HONG SHING JIA WEI" GU SAO YAO JIU】衛署成製字第009664號
產品名稱:“宏星加味”姑嫂藥酒(十全大補藥酒)"HONGSHINGJIAWEI"GUSAOYAOJIU濃縮顆粒劑:中藥酒劑乙類成藥適應症及效能:適應...
【“宏星”雅壽美丸(防己黃耆湯加減味)(小丸)
Yaa Shouh May Pills "Hong Shing"】衛署成製字第009585號
產品名稱:“宏星”雅壽美丸(防己黃耆湯加減味)(小丸)YaaShouhMayPills"HongShing"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症...
【“南都”人參安腦丸(孔聖枕中丹加味)
Jen Sun An Now Pills "N.T."】衛署成製字第005291號
產品名稱:“南都”人參安腦丸(孔聖枕中丹加味)JenSunAnNowPills"N.T."濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:健腦、失眠...
【“養德”清河丸(去穿山甲)
Ching Ho Pills "Y.T"】衛署成製字第009839號
產品名稱:“養德”清河丸(去穿山甲)ChingHoPills"Y.T"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:濕疹、癢疹。效能:處方成分...
【“宏星”清腸通便丸(潤腸丸)
“Hong Shing”Qing Chang Tong Bian Wan】衛署成製字第003711號
產品名稱:“宏星”清腸通便丸(潤腸丸)“HongShing”QingChangTongBianWan濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:胸膈痞滿、...
【“宏星”青春婦寶丸(加味逍遙散) (小丸)
"Hong Shing" Qing Chun Fu Bao Wan】衛署成製字第009562號
產品名稱:“宏星”青春婦寶丸(加味逍遙散)(小丸)"HongShing"QingChunFuBaoWan濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:肝鬱血...
【“大昌”潤腸丸】衛署成製字第003246號
產品名稱:“大昌”潤腸丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:潤腸、大便澀滯效能:處方成分:處方:每丸(500mg)中含有:麻...
【“沈長泉”安經治帶丸
An Jing Chyrtaiwan】衛署成製字第012897號
產品名稱:“沈長泉”安經治帶丸AnJingChyrtaiwan濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:補氣血、婦女身體虛弱、經期不順、...
【“莊松榮”旱蓮草濃縮細粒
HAN LIAN CAO CONCENTRATED GRANULES "CHUANG SONG ZONG"】衛署藥製字第045769號
產品名稱:“莊松榮”旱蓮草濃縮細粒HANLIANCAOCONCENTRATEDGRANULES"CHUANGSONGZONG"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效...
【“順天堂”五加皮濃縮顆粒
WUCHAPE EXTRACT GRANULES "SUN TEN"】衛署藥製字第046951號
產品名稱:“順天堂”五加皮濃縮顆粒WUCHAPEEXTRACTGRANULES"SUNTEN"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應症:效能...
【“艾苗調”享受沖包碎片劑(番瀉葉)
“Ai Miao Tiao”Xiang Shou Pouch Sui Pian Ji (Fan Xie Ye)】衛署成製字第014805號
產品名稱:“艾苗調”享受沖包碎片劑(番瀉葉)“AiMiaoTiao”XiangShouPouchSuiPianJi(FanXieYe)濃縮顆粒劑:碎片劑成藥適應症及...
【“港香蘭”暢通濃縮膠囊(番瀉葉)
“KAISER”Changtong Concentrated Capsules (Fanxieye)】衛部藥製字第057532號
產品名稱:“港香蘭”暢通濃縮膠囊(番瀉葉)“KAISER”ChangtongConcentratedCapsules(Fanxieye)濃縮顆粒劑:濃縮膠囊劑須由中醫師...
【“聯昌”獨活寄生湯散(加味)
“L.C”Du Huo Ji Sheng Tang San(Jia Wei)】衛署成製字第015648號
產品名稱:“聯昌”獨活寄生湯散(加味)“L.C”DuHuoJiShengTangSan(JiaWei)濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:四肢痠痛...
【“晉安”梔子濃縮散
JY TZYY EXT. POWDERS "C.A."】衛署藥製字第035238號
產品名稱:“晉安”梔子濃縮散JYTZYYEXT.POWDERS"C.A."濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:效能:瀉心肺之熱、口...