胃痛、胃食道逆流的人, 5大地雷食物少碰!達人推薦1道紓壓 ... | 中藥處方小百科
「胃不好的人最忌諱就是吃太甜、太油。」王明勇說,甜會造成胃酸過多,容易胃食道逆流。胃腸不好的人有5大地雷食物最好不要吃。
現代人常覺得壓力大,甚至應酬多,引發不少胃腸出問題。生機養生達人王明勇推薦一道白木耳蓮子排骨湯,紓壓又可暖胃,尤其胃不好的人,5大地雷食物千萬不要碰。
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王明勇可說是顧胃養胃達人。他的爺爺有胃出血病史,因此全家人的胃都比較敏感。像他吃糯米就容易胃食道逆流,以前剛出社會工作時常去應酬,還曾因胃痛去照胃鏡,從此開始養生,十分重視胃部保養。
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胃不好的人少碰5大地雷食物
「胃不好的人最忌諱就是吃太甜、太油。」王明勇說,甜會造成胃酸過多,容易胃食道逆流。胃腸不好的人有5大地雷食物最好不要吃。
1、油膩食物:蛋糕、人造奶油、反式脂肪
2、咖啡因飲料
3、高鹽食品:吃太鹹對血壓不好
4、上火食物:就是會造成身體發炎食物,如油炸、燒烤或過多添加物以及部分藥物
5、甜膩食物:甜食會刺激胃酸過多
另外,不要吃太多中醫講的「發」物,像蛋糕類,以及老人家愛吃發糕。
他印象中,家中有位胃出血的長輩,一邊吃胃藥,又一邊吃豬油加黑糖的白飯,等於是又甜又油膩與精緻食物的組合,對胃更加不利。
白木耳蓮子排骨湯
王明勇利用可潤腸胃的蓮子,山藥、白木耳的黏蛋白可保護腸黏膜,排骨可補充麸醯胺酸,以及蛤蜊含有鋅,可修護黏膜,他將...
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