「肉桂」對人體的五大好處，加這一物泡茶喝能讓你「通便順暢 ... | 中藥處方小百科

「肉桂」對人體的五大好處，加這一物泡茶喝能讓你「通便順暢」！別再小看它了！·1.加速代謝，肉桂可讓人體燃燒脂肪的效率提升，因此如果你正在努力瘦身，吃肉桂能幫助你 ...

有些人也許無法接受肉桂粉的味道，但不可否認的是，肉桂可加速人體的新陳代謝，以及降低血糖。而且適當攝取肉桂粉有利於杜絕脂肪儲存，對於瘦身者來說，適量食用肉桂是不錯的選擇。如何食用肉桂，以及食用肉桂又有哪些禁忌？解答以下：

(source: healthline[1])

肉桂的營養價值

1.加速代謝，肉桂可讓人體燃燒脂肪的效率提升，因此如果你正在努力瘦身，吃肉桂能幫助你鏟除額外的脂肪，更快瘦到你要的體重。

2.調節血糖，半匙肉桂就可提升20倍血糖代謝率。糖尿病人也可適量攝取。

3.幫助消化，肉桂可以調節胃腸道機能，有利於食物分解，排除消化道的積氣，預防腹脹。

4.降低膽固醇，肉桂可防止三酸甘油酯累積，防止血栓。

5.固腎利水，肉桂可利尿，中國傳統醫學也將肉桂列為消除水腫的藥材。

(source: healthline[2])

肉桂蜂蜜茶：減肥好組合

肉桂有促進新陳代謝的功效，加上天然的蜂蜜，可幫助身體更快消耗儲存的脂肪，以及改善排便。是非常好的減肥助手。日本研究更指出，食用蜂蜜加肉桂，可減少胃氣及胃痛。

肉桂蜂蜜茶自製法

‧1/2匙肉桂粉 ‧加入蜂蜜一小匙(有機蜂蜜為佳) ‧煮一小鍋水，在煮開前加入蜂蜜及肉桂 ‧用勺子攪扮均勻 ‧關火後冷卻10分鐘 ‧可冰鎮後飲用

  (source: onehowto[3])

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