婦女更年期憂鬱症保養@ 阿彌陀佛淨土我心皈依處 | 中藥處方小百科

心悸、皮膚粗糙就用炙甘草湯；情緒不穩定、焦慮、憂愀、恐慌，就用加味逍遙散、甘麥大棗湯；平常多吃百合，因為百合安神，熬稀飯都很好吃；寒性體質的女性，吃龍眼乾也 ...

女性更年期調養    中醫 張步桃

女性因為不排卵，進而衍生潮熱、心悸、臉色潮紅、情緖不穩定、睡眠障礙等，但以中醫觀點來看，女性保健不是只有更年期的問題，而是長期整體的養護過程。所以女性不分年紀，不吃冰冷是最基本的保健之道。心悸、皮膚粗糙就用炙甘草湯；情緒不穩定、焦慮、憂愀、恐慌，就用加味逍遙散、甘麥大棗湯；平常多吃百合，因為百合安神，熬稀飯都很好吃；寒性體質的女性，吃龍眼乾也好，也是安神；柏子仁也是不錯的藥材，可以燉湯，包在布袋裡熬煮，湯清味美。

當更年期症狀干擾到生活和工作時，因為情況影響微妙，最好還是請教醫師，不要自行服藥調適。就中醫而言，消遙散、加味消遙散以及柴胡系列的方子都有所助益。如果常常有『想哭』的情緒感，可以服用甘麥大棗湯、百合地黃湯、溫膽湯、桂枝龍骨牡蠣湯；會感到心悸者，可以用養心湯、炙甘草湯調理；另外，柏子仁、遠志、龍眼乾等都有安神作用，對情緒反應比較激烈的婦女相當有效。