更年期補腎、助眠、預防腰痠中醫師推薦這3道料理 | 中藥處方小百科

2018年5月7日—中醫的重點在於補腎氣疏肝，切勿自行亂進補，應由醫師診斷之後給予中藥及藥膳的建議。很多熟女以為月經過後就是吃四物湯，但四物只是補血，況且也不是每 ...

面對更年期，每個人的體質都不同，症狀的差異也很大，有些人沒有什麼不適感就過去了，有些人卻會產生相當多的症狀。這其中差異有一個關鍵，就是年過40歲一定要積極保養，包括月經前後搭配進補的藥膳或中藥，讓腎氣衰退的速度不要那麼快，也可以減緩荷爾蒙像溜滑梯一樣的下降速度。

中醫的重點在於補腎氣疏肝，切勿自行亂進補，應由醫師診斷之後給予中藥及藥膳的建議。很多熟女以為月經過後就是吃四物湯，但四物只是補血，況且也不是每個人的體質都適合四物進補。

廣告之後還有更多精彩內容

廣告之後還有更多精彩內容

補腎助眠茶飲

中醫的方劑本身就有甘麥大棗湯，利用甘草、小麥和大棗做成茶飲不但方便，味道甘甜、非常好入口，可當作日常飲料喝，一天飲用1000cc即可。

酒釀豆漿

東方女性對豆製品接受度很高，如果加入一些變化會更美味。酒釀豆漿香氣迷人，喜歡水果的女性還可以加一些蘋果丁進去，營養更豐富。

材料：甜酒釀2大匙、豆漿200cc、桂花、冰糖少許

廣告之後還有更多精彩內容

廣告之後還有更多...