養生長壽之道中醫重調和氣血- 醫藥健康 | 中藥處方小百科
2019年4月6日—...人參歸脾丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、天王補心丹、還少丹、七寶美髯丹、五子衍宗丸、人參再造丸、河車大造丸、人參蛤蚧散等。
使用傳統中藥來補益老年人氣、血、陰、陽的不足,防治各類老年人常見疾病,延緩人體的衰老進程,是中醫養生學說的重要組成部分。
中醫認為,腎為先天之本,與人體之強、弱、壽、夭密切相關。脾胃為後天之本,氣血生化之源,人之強、弱、壽、夭亦與脾胃的功能密切相關。腎為精血之源,脾胃為水谷氣血之海。機體和生命活動,賴以氣血的相輔相成,氣為血帥,血為氣母,相互生化,互為依存。氣血和調則精神旺盛,體質強健,百病不生,大凡人體之臟腑功能失調或人體之衰老病死,無不與氣血之虛衰失調有關。因此,調補氣血亦為防老抗衰的治則之一。
老年食補 切忌操之過急
《神農本草》中,具有不老、延年、增年、頭不白、好顏色、堅骨齒、輕身等功效的藥物中,有相當一部分在食療中被當作食物來看待,「食」「藥」之間並沒有十分嚴格的界限劃分,這可能與中醫藥食同源的觀點有關。
老年人進食補藥時,必須在醫生的指導下,因時、因人、因病而異,據證施方,辨證進補。要選用優質的地道藥材,在進食補藥時切記勿求愈心切,操之過急,奢求滋補,價昂藥好,尤其對市場購買,親友饋贈,不知方味及藥力峻猛的藥要「切宜詳審」,不可盲目濫用。
順應四時 調養飲食五味
在順應四時之氣以調養飲食五味,《修真秘錄》謂:「春宜食辛,辛能散也;夏宜食鹹,鹹能潤也,長夏宜食酸,酸能收也;秋宜食苦,苦能堅也;冬宜食甘肥,甘能緩中而長肌肉,肥能密奏理而補中,皆益五臟,而散邪氣臭」。《益齡單》謂:「春宣臟腑,夏補丹田,秋溫脾胃,冬涼上隔」。這是根據「天人相應」的整體觀點,順應四時陰陽之氣的消長盛衰變化規律而提出的治療原則。
扶正補虛,防老抗衰。衰老是隨著年齡的增長,臟腑氣血功能日漸衰退,機體抗邪防病能力逐漸下降而呈現的自然生理現象。虛者補之,損者益之,利用進食補藥來延緩臟腑功能的衰退,提高機體的防病抗邪能力,以達到延年益壽的目的。
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