唇乾、水腫,是脾胃在求救!健脾養胃4個穴位和湯飲最給力 | 中藥處方小百科
2019年10月30日—脾胃有問題,最常見的就是胃食道逆流。此外,羅珮琳中醫師說明,中醫的脾是消化系統,開竅在嘴唇,所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂, ...
你一定聽過有人說要「養脾」、「健脾」,脾在中醫看來有多重要?其實從「腎是先天之本,脾為後天之本」這句話,就可以略知一二。腎代表先天體質,人無法輕易撼動;而脾概括整個消化系統,外加胃這個好搭檔,脾胃互為表裡、經絡相連,所謂「胃主受納,脾主運化,一納一運,化生氣血」,就是說胃先承接了吃下的食物,脾再將營養精華輸送到全身,合作無間地供給身體維持健康所需的能量。
所以說「脾為後天之本」,想要過著健康快樂的日子,總少不了一副健康的脾胃!但為什麼現代人普遍脾胃不好?羅珮琳中醫師認為,這多半源自於飲食習慣及情緒壓力。
脾胃健康2關鍵:飲食習慣、情緒壓力飲食問題 其實現代人的脾胃問題,飲食還是最大原因,例如用餐時間不固定、用餐的量不固定。一般建議,早餐要吃得像國王,晚餐要吃得像乞丐,但現代人相反,早上不餓就空腹喝咖啡,中餐隨便吃,晚餐反倒是一天最豐盛的一餐。有時比較晚吃晚餐,吃完就睡,碰上晚上代謝變慢就容易肥胖,吃飽就躺也容易造成胃食道逆流等問題。
情緒壓力大 另外在中醫系統裡,比較特別的是五臟對應到五行,而五行有所謂的「相生/相剋」關係,例如肝屬木,會去剋屬土的脾,這裡的木指的是情緒方面的壓力,因此整個意思解讀起來,就是一個人的情緒壓力會影響到消化系統的功能。
「所以有人會說壓力大吃不下,或有人一緊張就會便祕、拉肚子、胃痛等,這些都是中醫所講的木去剋土的表現。」羅珮琳中醫師指出,調整方法就是要「疏木」,減輕情緒壓力,再去調養腸胃功能,較不容易讓消化系統與腸胃更惡化。
火燒心、肚子凸、水腫…脾胃不好有徵兆脾胃有問題,最常見的就是胃食道逆流。此外,羅珮琳中醫師說明,中醫的脾是消化系統,開竅在嘴唇,所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂,在中醫看來就是脾陰不足,也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。
同時脾主四肢,腸胃不好的人多半四肢特別消瘦,或是像現在全台灣超過20萬老人面臨肌少症的危機,他可能食量不大,四肢沒有肌肉、力量不足,但是肥胖都是中心型的肥胖,這在中醫看來也是比較屬於脾虛的情況。 ...
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