2大體質易釀皮膚乾、癢、紅中醫師推薦中藥材、深色食物養血 ... | 中藥處方小百科

不少人一到秋冬季節，肌膚就會開始有乾燥、瘙癢感，且容易愈抓愈癢，從中醫角度來看，這是因為體質失調所引起，想要改善乾癢的不適症狀，得從體內、外調理著手，才能治標又治本。

時序入冬，外在環境的溫度、濕度逐漸降低，皮膚的油脂分泌也跟著減少，有些人開始出現皮膚泛紅、乾燥、瘙癢的情形。皮膚乾癢看似小問題，但一癢起來讓人相當困擾，有時癢到坐立難安，無法入眠，嚴重者更抓到破皮流血。

為什麼有些人只要顧及保濕，皮膚就能安然過冬，而另一些人勤搽保養品還不能擺脫皮膚乾癢？中醫認為，皮膚瘙癢和體質失調有關，尤其一到乾燥的秋冬季，癢的問題更加嚴重，不能單靠保養品，須由內在調理體質才能改善。

2大體質易導致皮膚乾燥、瘙癢

台北極上中醫診所主治醫師李咏軒指出，皮膚瘙癢和體質及生活作息相關，常見以下類型：

●血虛型

血虛是皮膚乾癢常見的原因，血虛的人看起來面色蒼白，手腳冰冷，經常疲倦無力，容易失眠。

這種體質多數為年長者，由於年紀大，身體機能走下坡，尤其是肝腎虧虛，體內血不足而無法滋潤全身皮膚，所以皮膚容易乾燥發癢，在秋冬季時瘙癢特別嚴重。

除了老化因素，作息及飲食失調，例如經常熬夜，嗜吃炸烤辛辣等刺激性的食物，都會耗損陰血，加重血虛問題。

中醫治療「血虛」著重於滋陰養血潤燥，常用中藥有熟地、當歸、何首烏、百合、紅棗、玉竹、山茱萸等。

●血熱型

不同於血虛體質多為年長者，血熱型則常見於青壯年人，而且瘙癢好發於陽氣旺盛的夏季。

這一群人的生活型態往往是工作忙，壓力大，熬夜晚睡，飲食重口味，加上交際應酬，經常飲酒，日漸形成...