防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保 ... | 中藥處方小百科

2019年4月16日—但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？且聽中醫師怎麼說。35歲後骨質日漸流失未多加 ...

（關鍵字：更年期[1] , 骨質疏鬆[2] , 運動[3] , 腰酸背痛[4] , 龜鹿二仙膠[5] , 康涵菁[6] ）

根據國內統計，全台60歲以上的人口，有16%有骨質疏鬆症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？且聽中醫師怎麼說。

35歲後骨質日漸流失　未多加留意，恐釀骨關節問題上身礙健康

骨質疏鬆症是怎麼發生的呢？康涵菁中醫師表示，人體骨質在一生中會不斷地變化。一般來說，正常人1年內大約有20％的骨骼組織，會經過造骨細胞的骨形成作用，以及破骨細胞的骨吸收作用，兩者相互調節來達到動態平衡，達到骨骼重塑、更新骨質的目的。

但到了35歲以後，人體造骨細胞的功能會逐漸衰退，使骨吸收作用大於骨形成作用，於是骨質便會開始以每年0.5～1%的速度日漸流失。如果民眾平時又沒有多加留意、防範，一旦骨質過度流失，便會使人體骨頭內部變得單薄，形成許多空隙，造成中空疏鬆，形成所謂的「骨質疏鬆症」。

由於骨質疏鬆常發生在人體脊椎、股骨頭以及腕骨上，因此相當容易造成駝背、腰酸背痛、身高變矮等症狀發生。嚴重者，甚至可能進一步導致跌倒，引起股骨頭骨折及腕骨骨折，其中又以股骨頭骨折尤為嚴重，一旦骨折將影響到病患的行走以及存活率，對健康的傷害不容小覷！

不只老化！3類人也是骨質疏鬆危險群，停經婦女更要當心

為避免骨質疏鬆症造成上述狀況發生，及早做好防範，或及早發現、加以治療非常重要。康涵菁中醫師指出，其實除了老化因素外，更年期，以及長期服用類固醇、制酸劑的病患，都是罹患骨質疏鬆的危險族群，其中更年期婦女更是佔了很大的比例！

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