眼睛疲勞提早老花抗老第一步：選對眼藥水 | 中藥處方小百科

2019年5月10日—保健新聞☀眼睛休息☀新光醫院眼科醫師林友祺說，維他命B12眼藥水可以舒緩眼部疲勞，藥水本身為紅色，一天可使用3-4次，每次1-2滴用量即可， ...

3C族與一般上班族長時間盯著螢幕看，加上長期待在空調空間，眼睛容易乾澀，或者長期被藍光傷害導致不適，這類的眼部疲勞正如藤蔓般悄悄爬上靈魂之窗，許多人卻不自知這種鯨吞蠶食式的數位疲勞帶來的睫狀肌緊繃及疲勞損害可能導致眼部提早老化！

雖然這類眼部耗損對健康沒有致命的傷害，卻容易讓老花提早報到，如果有適合補充的維他命延緩眼睛老化，一定讓3C或上班族趨之若鶩，其實還真有這種眼用維他命，就是一般人常聽到的B12。

【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！立即填寫，送$300折價券▶[1] 長期用眼疲勞當心早衰視茫茫撇開較為嚴重的眼部不適非得就醫外，如果只是眼睛乾澀、疲勞或伴有輕微充血，點用適合的眼藥水就能緩解這些症狀。眼科醫師林友祺表示，所謂充血是指眼睛血管擴張，眼睛表面呈現紅色，外來刺激如用力揉眼睛或疾病引起的發炎都可能導致眼睛充血，此外，用眼過度造成的疲勞、喝酒也可能帶來程度不一的眼部充血，她特別指出，現代人眼部不適有很大的原因來自於長時間使用3C產品，「比方近距離用眼造成睫狀肌緊繃、眨眼次數大幅減少、眨眼時間太快，以及眼睛沒有完全閉合即張開導致淚液分佈不均、眼睛乾澀等，而眼睛睫狀肌失去彈性是導致眼睛疲勞，也是老花提早報到的的主因。」

眼神Red不可擋？維他命B12神助攻！

新光醫院眼科醫師林友祺說，維他命B12眼藥水可以舒緩眼部疲勞，藥水本身為紅色，一天可使用3-4次，每次1-2滴用量即可，若連續使用三天症狀未改善，建議到醫院就診。

正確點眼藥步驟

1.先用肥皂洗手，避免手指碰觸到眼藥水瓶口時造成污染。 2.打開眼藥水後將瓶蓋放置於乾淨之處，避免污染。 3.依自己順手方式進行，雙手或單手皆可。 4.點眼藥時先輕輕拉開下眼皮，確實將眼藥水滴入。 5.點完後輕閉雙眼約30-60秒，並輕壓眼睛內側(靠近鼻子處)。 6.用乾淨紗布或衛生紙擦拭眼睛流出的多餘眼藥水。 7.使用後關緊瓶蓋並存放於乾淨場所。 ...

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