吃龜鹿二仙膠補骨質？中醫：易腹脹、上火等症狀者不適合 ... | 中藥處方小百科

2019年2月14日—龜鹿二仙膠含有鹿角、龜板、人參和枸杞，可以大補身體氣血陰陽，但需要注意自己是否適合吃，容易腹脹、腹瀉、上火，身體正在發炎、感冒，或肝腎功能差、易 ...

一名90多歲的奶奶，以往能自己照顧生活起居，煮飯、打掃樣樣來，沒想到一次跌倒的意外，讓她從此臥床，再也無法站起來。其實，她在骨折前已有骨質疏鬆症，卻因為完全沒症狀，所以從未接受治療，直到骨折才發現。這就是骨質疏鬆症的可怕之處，常被稱為「沈默的殺手」。

國民健康署調查顯示，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4名。停經或年老後，骨密度隨年齡降低，只要輕微碰撞和跌倒就容易引發骨折，嚴重影響生活品質，需要他人照顧、甚至臥床，也造成死亡率上升。

中華民國骨質疏鬆症協會建議，台灣「65歲以上女性」或「70歲以上男性」都應該進行骨密度檢查，及早發現、及早治療。值得注意的是，如果現在身高比年輕時矮3公分以上，就需高度警覺。

而在醫療上，骨質疏鬆症的黃金標準診斷，需使用中軸型的雙能量X光吸收儀(DXA)，若骨密度T值≤-2.5，即確診為骨質疏鬆症。

另外，我觀察到越來越多人買龜鹿二仙膠，希望可以藉此補骨質。龜鹿二仙膠含有鹿角、龜板、人參和枸杞，可以大補身體氣血陰陽，但需要注意自己是否適合吃，容易腹脹、腹瀉、上火，身體正在發炎、感冒，或肝腎功能差、易出血等患者，並不適合吃龜鹿二仙膠，需選用其它補骨質的中藥，或者搭配其它中藥調理。

《黃帝內經》：「腎之合骨也。其榮在髮，其主脾也。」務必先調養好脾胃等其它臟腑，滋養骨頭藥物才能被吸收，真正達到提升骨密度的作用。停經後女性常有肝鬱化火問題，容易灼傷肝陰，導致陰血不足，也需要一起處理，才能真正發揮中藥補骨質的作用。

更重要的是注意視力、預防跌倒，家中環境要保持光線明亮、地板防滑、安裝扶手等，降低跌倒機會。戒菸、戒酒，以及搭配合適運動也非常重要，可以視身體狀況，選擇太極拳、游泳、慢跑等。飲食上建議多吃深色、黑色食物，如芝麻、海帶、香菇、髮菜、深綠色蔬菜能增加鈣質補充，多吃山藥、龍眼能增加維生素D補充。

<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>

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