你有口臭嗎？消除口臭其實很簡單，教你一招除臭 | 中藥處方小百科

口臭｜胡乃文開講12

你有口臭的困擾嗎？?? 口臭?象非常普遍，全球1/3人有口臭的困擾, 口臭雖然不致命，卻對社交和人際關係形成障礙, 一些口氣味道較重的人,光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味??讓人感覺很煩惱！ 几乎每?人都遇到?“有口?言”的?尬局面。壞口氣從何而來？如何解？

一般來說，有90%是口腔裡的問題造成口臭的，而口腔以外造成的口臭佔10%。

一、30秒自我檢測是否有口臭問題（01:00）30秒自我檢測

有口臭時，別人都想遠離你，這也會影響你的人際關係，我們如何確定自己有沒有口臭，教你一個自我檢測的方法。

1.你可以用手摀著鼻口，哈一口氣，用鼻子聞聞看有沒有什麼臭味，假如有的話，趕緊找醫生把它給改善。

2.也可以聞聞口水的味道，你用舌的中段舔一下你的手，手腕到手掌之間這個位置舔一下，過十秒鐘左右聞一聞，出現臭味的話，很可能就有口臭。

二、嘴裡含一顆「白豆蔻」 給你清新好口氣(02:20) 

如果發現自己有口臭時，該怎麼解決呢？我講一個簡單的解決方法，中醫的方法就是「去掉胃火」，這個方法不只能消除口臭，如果還有鼻病、肝病都可能把它治好或減緩。 你可以到中藥房去買一些白豆蔻，白豆蔻是一種溫胃的藥物，在嘴巴裡面放一顆，早中晚各放一顆，可使口腔不臭。

也有的人會想到嚼口香糖，消除口中異味，不過，常吃口香糖有一個問題，會讓胃酸分泌太多這並不好，你可以試試放一顆白豆蔻在嘴裡，它還有一種特殊的香味。

跟大家介紹一個簡單的茶飲「白荳蔻金銀花茶」，用保溫瓶放入10公克的白豆蔻、金銀花20公克，再放一點茶葉，加入熱開水，保溫瓶蓋上上蓋子，燜一下，讓味道釋出後就可飲用，能夠緩解或消除口臭。

三、硫化物越高的食物  味道越臭(03:55)

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