3茶飲助解便秘 | 中藥處方小百科
2019年1月16日—喬韻文表示,「熱秘型」的民眾通常愛吃燒烤炸辣等重口味的食物,水分攝取不足,臨床症狀包括大便乾硬、痔瘡、腹部脹滿等,建議飲用「纖暢決明茶」,作法是 ...
▲「虛秘型」便秘者可飲用人參首烏茶。(大林慈濟醫院提供)
記者曾迺強/嘉義報導
▲「熱秘型」便秘者適合纖暢決明茶。(大林慈濟醫院提供)
大林慈濟醫院中醫部研究發現,便秘不僅讓人不舒服,還可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症等疾病,因此中醫師提供熱秘型、氣秘型、虛秘型3種便秘型態的建議茶飲,建議有此困擾者不妨適時飲用,改善症狀。
▲「氣秘型」便秘者可飲用玫瑰順氣飲。(大林慈濟醫院提供)
大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文說,糞便滯留腸內過久、排便時間間隔長、糞質乾結難排出,或1週內排便次數少於3次、持續6週以上,都算是便秘。
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喬韻文表示,「熱秘型」的民眾通常愛吃燒烤炸辣等重口味的食物,水分攝取不足,臨床症狀包括大便乾硬、痔瘡、腹部脹滿等,建議飲用「纖暢決明茶」,作法是將決明子、菊花、山楂洗淨後,包入過濾袋,置入保溫杯,沖入沸水並燜泡20分鐘後飲用。
「氣秘型」常見於平時情緒易緊張焦躁或憂鬱的人,臨床症狀有大便秘結、肛門急迫重墜感、即使有便意也不易解出、常打嗝、脹氣或放屁,可飲用「玫瑰順氣飲」,準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮,同樣置入保溫杯沖泡即可。
「虛秘型」常見於年老體弱或產後腹肌無力的婦女,或是過度疲勞、長期臥病的人,腸胃蠕動較差也會引發這種便秘,症狀有大便乾結或細軟,雖有便意,但臨廁乏力、難排出,常伴隨面色蒼白或頭暈目眩,可飲用「人參首烏茶」,材料有黨參、何首烏、紅棗,將藥材沖入沸水燜泡20分鐘後服用。
不過,醫師也提醒,民眾若不了解自己屬於哪一種類型或有疑問,仍應就醫診治。
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